Späť na domovskú stránku

Správna životospráva

Povedali o životospráve

🕔26. apr 2013

Človek sa pozná podľa toho, čo konzumuje. (L. Feuerbach) Nestriedmi majú krátky vek a zriedka starnú. (Martialis) Iní ľudia žijú, aby jedli, ja však jem, aby som žil. (Sokrates) Všetko skúste, a čo je dobré, toho sa držte. (slovenské) Ak si

Čitať viac

xxx

🕔26. apr 2013

Hlavu drž v chlade, žalúdok v hlade a nohy v teple. (španielske) Zdravému i nezdravé zdravo. (francúzske) Krátka večera – dlhý život. (srbské) Ak chceš spať sladko, večeraj krátko. (slovenské) Hlad naučil ľudí vymýšľať nové pokrmy. (Seneca) Výber: J. Špringeľ

Čitať viac

Poznatky o sile liečivých rastlín získavali tradovaním

🕔26. apr 2013

V minulosti sa nechodilo za lekárom pre každú maličkosť. Návštevu lekára si každý nemohol ani dovoliť. Ľud si musel pomáhať sám, či už pri malých poraneniach, alebo pri väčšej nevoľnosti a iných vážnych chorobách. Poznatky o zázračnom účinku rastlín, pôsobení

Čitať viac

ZDRAVÁ ŽIVOTNÁ SPRÁVA

🕔26. apr 2013

ZDRAVÁ ŽIVOTNÁ SPRÁVA V CITÁTOCH, PRÍSLOVIACH A POREKADLÁCH „Všetko skúste: čo je dobré, toho sa držte.“ (Bible) „Ak si chceš zachovať zdravie, drž sa dvojitého: jedz do sýtosti a nevyhýbaj sa námahe.“ (Hippokrates) „V živote je nanajvýš užitočné, aby ničoho nebolo príliš.“ (Terentius)

Čitať viac

Ako si skvalitniť život?

🕔26. apr 2013

Pre zdravie ako súhrn najdôležitejších životných kvalít, ktoré nie je iba stav bez chorôb, významnú úlohu má aj stravovanie. Jedným zo špecifických spôsobov je vegetariánstvo založené na rastlinnej strave, z ktorej je vylúčené mäso. Kým jeden spôsob vegetariánskej výživy pripúšťa konzumovanie

Čitať viac

Žijeme zdravým životným štýlom?

🕔26. apr 2013

Každodenne nás doslova bombardujú reklamami o zdravých potravinách, fitnes centrách, očistných kúrach… Výber je veľmi pestrý. Nastoľuje sa otázka, v akej miere sme konzumentmi ponúk, ktoré nám denne servírujú. Dáme si na raňajky ovocie, jogurt alebo cereálie, alebo radšej zájdeme do pekárne?

Čitať viac

Dvanásť zradných prikázaní

🕔26. apr 2013

Krása býva darom prírody, o zdravie sa však musíme starať sami. Správna životospráva sa neobíde bez pohybu a športovania, cvičenia a telocviku. Ani bez stravy: kaloricky preverenej, bohatej na vitamíny, pozostávajúcej predovšetkým zo surovej zeleniny, ovocia, mlieka, chudého mäsa, rýb,

Čitať viac

Jesť všetko, v ničom nepreháňať

🕔26. apr 2013

Odborníci na výživu čoraz častejšie upozorňujú na nutnosť zdravej životosprávy, ktorá predpokladá predovšetkým zdravú výživu, fyzickú aktivitu a vyhýbanie sa stresovým situáciám. Keďže nesprávnu životosprávu obviňujú z početných ochorení, osobám, ktoré chcú žiť zdravo, neodporúčajú mastné a slané jedlá, sladkosti,

Čitať viac

Čo jeme? Čo pijeme? Nevieme!

🕔26. apr 2013

Mnohí z nás začali vážnejšie uvažovať o tom, ako sa stravujeme, len vtedy, keď vznikli aféry s niektorými významnými potravnými článkami. Parazitné červy v rybách, aflatoxín v mlieku, nadmerné množstvo pesticídov v jablkách, arzén v pitnej vode a ktovie ešte čo v iných potravinách dosť zmýlilo, vystrašilo, uviedlo do

Čitať viac

Správna životospráva ako príkaz doby

🕔26. apr 2013

Všetci viac-menej vieme, ako by sme sa mali stravovať, koľko by sme mali cvičiť, koľko čistej vody denne vypiť, koľko kvalitného spánku si dopriať, čomu sa vyhýbať. Všetko vieme, ale… Niektorým potravinám jednoducho nevieme odolať, cvičiť sa nám nechce, na

Čitať viac