Žijeme zdravým životným štýlom?

26.apr 2013

Každodenne nás doslova bombardujú reklamami o zdravých potravinách, fitnes centrách, očistných kúrach… Výber je veľmi pestrý. Nastoľuje sa otázka, v akej miere sme konzumentmi ponúk, ktoré nám denne servírujú. Dáme si na raňajky ovocie, jogurt alebo cereálie, alebo radšej zájdeme do pekárne? Voľný čas strávime v posilňovni, fitnes centre, v prírode, alebo pred telkou, či počítačom? Opýtali sme sa našich čitateľov zo Zreňaninu a Nového Sadu, ako sú oni na tom.

Marína Piktorová: – Myslím si, že osoba, ktorá dodržiava správnu životosprávu, sa zdravo stravuje, nefajčí a pravidelne cvičí. Snažím sa každý deň svojim deťom prichystať zdravé a výživné jedlo a pozmeniť ich zvyky – aby namiesto sladkostí a čipsov radšej zjedli čerstvé alebo sušené ovocie či orechy. To sa mi v poslednom čase aj darí. Voľný čas často trávime vonku na prechádzkach, ale nie vždy, lebo počítačové hry a internet je zaujímavejší ako hra vonku. Musím uznať, že osobne nedodržiavam zásady správnej výživy, čo sa neraz prejaví aj na mojej váhe, a s tým problémom v dnešnej dobe zápasí asi väčšina žien. To, pravdaže, neznamená, že sa vzdávam zdravého spôsobu výživy, naopak.

Ján Žolnaj: – Žijeme v rýchlej dobe, tak sa aj stravujeme rýchlo – to znie  možno ako klišé, ale to je naša skutočnosť. Početné záväzky nám pozmenili zvyky, ktoré nám pomáhali udržať rovnováhu v stravovaní. Dnes je bežným javom, že namiesto troch jedál denne si doprajeme iba jedno, alebo dve, pričom vo väčšine prípadov ide o fast food – mastné, nekvalitné mäso, kde-tu zelenina a rôzne prísady. Všetko je veľmi chutné, ale či je aj zdravé, o tom málokto rozmýšľa. Myslím si, že človek má mať vyváženú stravu. Konzumovať všetko, ale po troche. Snažím sa zdravšie stravovať, ale nie vždy sa mi to podarí. A tak je to aj s plánmi začať cvičiť. Posilňovne aspoň v Novom Sade máme takmer na každom kroku, ale nemáme čas, alebo nemáme vôľu. Možno nemáme ani peniaze, lebo z finančnej stránky je to dosť náročné.

Eva Sokolová: – Odjakživa som sa snažila zdravo sa stravovať a byť fyzicky aktívna. Snažím sa dodnes. Priemyselne spracované potraviny, zvlášť údeniny a mäsové konzervy som celkom vylúčila z jedálneho lístka, ale zato významné miesto majú mliečne produkty, ktoré každodenne konzumujem. Neodradila ma ani nedávna aféra aflatoxín, keď sa mnohí vzdali mlieka a mliečnych výrobkov. Vtedy mali obavy o svoje zdravie, akoby nevedeli, že mnohé iné škodlivé látky denne vnášajú do svojho organizmu s rôznymi priemyselnými produktmi. Keďže väčšinu 8-hodinového pracovného času iba sedím pri počítači, rozhodla som sa namiesto mestským autobusom do práce chodiť pešo. Myslím si, že každodenná polhodinová prechádzka mi určite prospeje.

J. Pániková     

 

HLAS ĽUDU
HLAS ĽUDU

NOVINOVO–VYDAVATEĽSKÁ USTANOVIZEŇ HLAS ĽUDU
21 000 Nový Sad, Bulvár oslobodenia 81/V. E-mail: nvu@hl.rs