Batut zverejnil rady pre rodičov, ako pripraviť deti na školu a návrat k povinnostiam

„Návrat do školy nie je len otázkou rozvrhu, učenia a známok. Dôležité je aj to, ako sa dieťa v škole cíti, či má pocit, že tam patrí, a na koho sa môže obrátiť, keď narazí na problém. Podpora rodičov, učiteľov a rovesníkov môže dieťaťu pomôcť ľahšie prekonať počiatočné ťažkosti, budovať si sebadôveru, požiadať o pomoc, keď ju potrebuje, a úspešnejšie zvládať školské povinnosti,“ uvádza sa v príspevku na webovej stránke Batutu.

Dodáva, že je užitočné niekoľko dní pred začiatkom školy vrátiť deťom zvyčajný čas vstávania a odchodu do postele, ako aj vytvoriť jednoduchý denný režim a vyhradiť čas na učenie, hru, pohybovú aktivitu a oddych.

Zároveň upozorňuje, že dostatočný a kvalitný spánok je dôležitý pre pozornosť, koncentráciu, učenie, pamäť a emocionálne fungovanie. Podľa Batutu deti vo veku 6 až 12 rokov potrebujú 9 až 12 hodín spánku, zatiaľ čo dospievajúcim vo veku 13 až 18 rokov sa odporúča 8 až 10 hodín spánku denne.

Pokiaľ ide o stravovanie školákov, Batut uvádza, že raňajky sú dôležitou súčasťou správnej výživy detí a mladých ľudí a predstavujú príležitosť, aby dieťa ešte pred začiatkom vyučovania prijalo energiu a živiny potrebné na každodenné aktivity.

Z Batutu uvádzajú, že každodenná fyzická aktivita je nevyhnutná pre správny rast a vývoj detí. Nemusí pritom ísť o organizovaný šport – vhodné sú aj prechádzky, bicyklovanie, jazda na kolieskových korčuliach, bedminton, volejbal, futbal, basketbal, skákanie cez švihadlo alebo gumu, škôlka či rôzne hry ako skrývačka, naháňačka a ďalšie aktivity, ktoré má dieťa rado.