Vysoký krvný tlak, odborne hypertenzia, patrí k najrozšírenejším civilizačným ochoreniam. Je príčinou srdcovo cievnych chorôb, ktoré sú častou príčinou úmrtí. Viete, ako znížiť krvný tlak?
Pri meraní krvného tlaku sa na tlakomeri objavia dve čísla. Prvé číslo je tlak systolický, teda horný a ide o tlak krvi na cievy počas toho, ako sa srdce sťahuje. Druhé číslo je tlak diastolický, teda dolný. Udáva odpor cievneho riečiska pri návrate krvi do srdca.
Aké má vysoký krvný tlak hodnoty? O vysokom tlaku hovoríme vtedy, ak sa namerané hodnoty opakovane a v rôznych častiach dňa pohybujú od 140 mmHg a vyššie u systolického tlaku a 90 mmHg a vyššie u diastolického tlaku.
Má vysoký krvný tlak prejavy? U mnohých ľudí nie. Aj pri vysokých hodnotách sa pacienti môžu cítiť úplne zdraví. Predsa však má vysoký krvný tlak príznaky, ktoré by ste si mohli všimnúť. Objaviť sa môžu: závraty, hučanie v ušiach, bolesti hlavy, krvácanie z nosa.
Kedy je potrebná na vysoký krvný tlak prvá pomoc a mali by ste zavolať záchrannú službu? Ak sa objaví zvracanie, neutíchajúca bolesť hlavy, bolesti na hrudníku, poruchy videnia a reči, vtedy okamžite vyhľadajte lekára.
Vysoký krvný tlak určite netreba podceňovať a tento problém je nutné riešiť dlhodobo.
Čo zvyšuje krvný tlak a môže vám spôsobiť problémy? Určite je to alkohol. Samozrejme, pohár vína vám neuškodí. A čo vysoký krvný tlak a káva? Platí to isté, čo pri alkohole. Jedna šálka vám neublíži. No preháňať to s kávou určite nesmiete. Čierny čaj, ktorý obsahuje kofeín, by ste mali vymeniť za zelený alebo ovocný. Obmedzte aj soľ a tuky. Ak upravíte váhu, zníženie krvného tlaku príde prirodzene.
Zdroj: najlekáreň.eu
V Základnej škole Ľudovíta Štúra v Kysáči sa dnes konala slávnosť, na ktorej boli udelené diplomy najúspešnejším žiakom. Všetkým prítomným sa prihovoril riaditeľ školy Miloš Krstovski, ktorý zároveň odovzdal početné diplomy a pochvalné, resp....
Čítaj viacDetailsDanko Čermák upratuje okolie ekologickej studne v Kulpíne (Foto: D. Plachinský) Miestne spoločenstvo Kulpín nedávno upozorňovalo na problém devastácie jedinej ekologickej studne v Kulpíne, ktorá sa nachádza v centre dediny. Na údržbe tejto studne...
Čítaj viacDetailsFoto: SO Jánošík v Kovačici Členovia Skautského oddielu Jánošík z Kovačice aj tento rok usporiadali tradičný Výtvarný tábor Paleta, ktorý je tentoraz venovaný tvorbe svetoznámej maliarky Zuzany Chalupovej. Dnes večer bude v...
Čítaj viacDetailsV Klube VHV sa včera večer konalo zasadnutie členov správy SKUS hrdinu Janka Čmelíka, kde sa prerokovali a schválili všetky tri body rokovacieho programu: realizácia plánov a programov a dosiahnuté najnovšie výsledky ochotníkov spolku, demisia doterajšieho...
Čítaj viacDetails
