Vysoký krvný tlak, odborne hypertenzia, patrí k najrozšírenejším civilizačným ochoreniam. Je príčinou srdcovo cievnych chorôb, ktoré sú častou príčinou úmrtí. Viete, ako znížiť krvný tlak?
Pri meraní krvného tlaku sa na tlakomeri objavia dve čísla. Prvé číslo je tlak systolický, teda horný a ide o tlak krvi na cievy počas toho, ako sa srdce sťahuje. Druhé číslo je tlak diastolický, teda dolný. Udáva odpor cievneho riečiska pri návrate krvi do srdca.
Aké má vysoký krvný tlak hodnoty? O vysokom tlaku hovoríme vtedy, ak sa namerané hodnoty opakovane a v rôznych častiach dňa pohybujú od 140 mmHg a vyššie u systolického tlaku a 90 mmHg a vyššie u diastolického tlaku.
Má vysoký krvný tlak prejavy? U mnohých ľudí nie. Aj pri vysokých hodnotách sa pacienti môžu cítiť úplne zdraví. Predsa však má vysoký krvný tlak príznaky, ktoré by ste si mohli všimnúť. Objaviť sa môžu: závraty, hučanie v ušiach, bolesti hlavy, krvácanie z nosa.
Kedy je potrebná na vysoký krvný tlak prvá pomoc a mali by ste zavolať záchrannú službu? Ak sa objaví zvracanie, neutíchajúca bolesť hlavy, bolesti na hrudníku, poruchy videnia a reči, vtedy okamžite vyhľadajte lekára.
Vysoký krvný tlak určite netreba podceňovať a tento problém je nutné riešiť dlhodobo.
Čo zvyšuje krvný tlak a môže vám spôsobiť problémy? Určite je to alkohol. Samozrejme, pohár vína vám neuškodí. A čo vysoký krvný tlak a káva? Platí to isté, čo pri alkohole. Jedna šálka vám neublíži. No preháňať to s kávou určite nesmiete. Čierny čaj, ktorý obsahuje kofeín, by ste mali vymeniť za zelený alebo ovocný. Obmedzte aj soľ a tuky. Ak upravíte váhu, zníženie krvného tlaku príde prirodzene.
Zdroj: najlekáreň.eu
V priestoroch Veľvyslanectva Českej republiky v Belehrade dnes predstavili program 93. Medzinárodného poľnohospodárskeho veľtrhu, ktorý sa v Novom Sade bude konať od 16. do 21. mája. Tohtoročnou partnerskou krajinou je Česká republika, čo znamená, že...
Čítaj viacDetailsRada Miestneho spoločenstva Kovačica oznámila, že organizuje dobrovoľnícku akciu, ktorej cieľom je ďalšie zveľadenie dediny. Zástupcovia Miestneho spoločenstva vyzývajú občanov, aby sa do akcie zapojili a podporili spoločné úsilie o skrášlenie Kovačice....
Čítaj viacDetailsDnes sa začínajú oslavy Dňa Hložian, počas ktorých si obyvatelia tejto dediny a ich hostia pripomenú 270 rokov príchodu Slovákov do Hložian. Oslavy sa začnú o 19.00 hod. filatelistickou výstavou s názvom Holíč vo filatelii. Zajtra...
Čítaj viacDetailsZdruženie srbsko-indického priateľstva Maya Media v Belehrade navrhlo Veľvyslanectvu Indie v Srbsku a Obci Stará Pazova usporiadanie stretnutia s cieľom nadviazania spolupráce, najmä v oblasti kultúry a propagácie indickej kultúry v Starej Pazove. S týmto cieľom sa včera v budove...
Čítaj viacDetails
