V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je však často iná a medzi zdravými potravinami nájdeme aj viaceré také, ktoré sú prekvapivo kalorické.
Síce plné vitamínov a živín, no zároveň môže obsahovať viac než 500 kalórií. Kombinácia ovocia, jogurtu, semiačok, môže výrazne prekročiť denný kalorický príjem, ak si nedáme pozor na množstvo a zloženie.
Tento výživný plod je bohatý na zdravé tuky, no jeden kus môže obsahovať až 230 kalórií. Rovnako orechy, hoci sú bohaté a bielkoviny a dobré tuky, obsahujú vysoké množstvo kalórií. Keď ich jeme neobmedzene, ľahko si tak nadobudneme kalorický nadbytok.
Ľudia siahajú po sušenom ovocí ako zdravšej alternatíve sladkostí. Avšak sušené ovocie býva často dosladzované a vďaka jeho malej veľkosti sa ho ľahko prejeme. Stačí pár gramov navyše a príjem kalórií rastie rýchlejšie, než si myslíme.
Zdanlivo nevinné môžu byť aj obľúbené dresingy. Síce obsahujú olivový olej, čo je zdravý tuk, dve polievkové lyžice môžu mať až 120 kalórií.
Je považovaný za zdravšiu náhradu zmrzliny, no často obsahuje veľké množstvo cukru. Nehovoriac o kalorických polevách a posýpkach, ktoré naň bežne pridávame…
Zdroj: Mount Elizabeth
Len niekoľko dní po tom, ako ženská volejbalová reprezentácia Srbska získala bronz na majstrovstvách Európy, ktorých záver sa konal v Istanbule, odštartovali na rovnakom podujatí aj mužské súťaže. Foto: facebook.com/odbojkaskisavezsrbije Na 34....
Čítaj viacDetailsČlenovia Šachového klubu Kovačica po letnej prestávke pokračujú v majstrovských stretnutiach v rámci Vojvodinskej ligy – Banát juh. Po úspešnom ukončení jarnej časti sezóny, v ktorej obsadili 2. miesto, kovačickí šachisti hosťovali...
Čítaj viacDetailsŽiaci 5. 1 triedy s riaditeľkou školy a hosťami ZŠ Mladých pokolení v Kovačici včera navštívili predsedníčka Národnostnej rady slovenskej národnostnej menšiny Dušanka Petráková a podpredseda Obce Kovačica Miroslav Tomáš, aby odovzdali...
Čítaj viacDetailsRepubliková volebná komisia zverejnila harmonogram volebných úkonov v rámci volieb poslancov Národného zhromaždenia, podľa ktorého je termín na podávanie volebných listín pre predčasné parlamentné voľby 4. októbra, zatiaľ čo lehota na uzavretie...
Čítaj viacDetails
