V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je však často iná a medzi zdravými potravinami nájdeme aj viaceré také, ktoré sú prekvapivo kalorické.
Síce plné vitamínov a živín, no zároveň môže obsahovať viac než 500 kalórií. Kombinácia ovocia, jogurtu, semiačok, môže výrazne prekročiť denný kalorický príjem, ak si nedáme pozor na množstvo a zloženie.
Tento výživný plod je bohatý na zdravé tuky, no jeden kus môže obsahovať až 230 kalórií. Rovnako orechy, hoci sú bohaté a bielkoviny a dobré tuky, obsahujú vysoké množstvo kalórií. Keď ich jeme neobmedzene, ľahko si tak nadobudneme kalorický nadbytok.
Ľudia siahajú po sušenom ovocí ako zdravšej alternatíve sladkostí. Avšak sušené ovocie býva často dosladzované a vďaka jeho malej veľkosti sa ho ľahko prejeme. Stačí pár gramov navyše a príjem kalórií rastie rýchlejšie, než si myslíme.
Zdanlivo nevinné môžu byť aj obľúbené dresingy. Síce obsahujú olivový olej, čo je zdravý tuk, dve polievkové lyžice môžu mať až 120 kalórií.
Je považovaný za zdravšiu náhradu zmrzliny, no často obsahuje veľké množstvo cukru. Nehovoriac o kalorických polevách a posýpkach, ktoré naň bežne pridávame…
Zdroj: Mount Elizabeth
V Pivnici sa tento víkend konal 19. ročník tradičného Moto zrazu, ktorý prilákal stovky motorkárov a návštevníkov zo Srbska, Slovenska, Česka, Bosny a Hercegoviny, Maďarska, Chorvátska aj Rakúska. Trojdňová akcia ponúkla bohatý...
Čítaj viacDetailsPrezident Srbska Aleksandar Vučić sa rozhodol osloviť verejnosť po, ako hovorí, hrozných udalostiach vo Valjeve, Belehrade a Novom Sade. Varoval, že sme vstúpili do fázy spoločensky riadeného chaosu a že už len...
Čítaj viacDetailsZdruženie poľnohospodárov Hložany v sobotu 16. augusta usporiadalo už tradičné podujatie, ktoré pomenovali Deň zeleniny a v rámci neho ako sprievodný program už dlhé roky býva aj súťaž vo varení kotlíkovej fazule. Deň zeleniny...
Čítaj viacDetailsKultúrno-umelecký spolok Mladosť a Slovenský spolok žien Usilovné včielky v Lugu včera usporiadali 10. ročník tradičného podujatia V lipovom chládku a medovom sládku. Program otvorila dievčenská a ženská spevácka skupina z Lugu Aj tento rok sa...
Čítaj viacDetails
