V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je však často iná a medzi zdravými potravinami nájdeme aj viaceré také, ktoré sú prekvapivo kalorické.
Síce plné vitamínov a živín, no zároveň môže obsahovať viac než 500 kalórií. Kombinácia ovocia, jogurtu, semiačok, môže výrazne prekročiť denný kalorický príjem, ak si nedáme pozor na množstvo a zloženie.
Tento výživný plod je bohatý na zdravé tuky, no jeden kus môže obsahovať až 230 kalórií. Rovnako orechy, hoci sú bohaté a bielkoviny a dobré tuky, obsahujú vysoké množstvo kalórií. Keď ich jeme neobmedzene, ľahko si tak nadobudneme kalorický nadbytok.
Ľudia siahajú po sušenom ovocí ako zdravšej alternatíve sladkostí. Avšak sušené ovocie býva často dosladzované a vďaka jeho malej veľkosti sa ho ľahko prejeme. Stačí pár gramov navyše a príjem kalórií rastie rýchlejšie, než si myslíme.
Zdanlivo nevinné môžu byť aj obľúbené dresingy. Síce obsahujú olivový olej, čo je zdravý tuk, dve polievkové lyžice môžu mať až 120 kalórií.
Je považovaný za zdravšiu náhradu zmrzliny, no často obsahuje veľké množstvo cukru. Nehovoriac o kalorických polevách a posýpkach, ktoré naň bežne pridávame…
Zdroj: Mount Elizabeth
Od 13. do 19. júla sa v Istanbule konala súťaž World Folk Dance Competition. Na tomto medzinárodnom folklórnom festivale Slovensko reprezentoval a krásu ľudovej hudby, piesní a tanca predstavil Folklórny súbor Partizán. Na festivale v Turecku...
Čítaj viacDetailsObčania, ktorí požiadali o zápis vlastníckeho práva podľa nového zákona Svoj na svome, by mali venovať zvýšenú pozornosť SMS správam a dodržiavaniu lehôt na prevzatie a úhradu oznámení. Podľa informácií z Mestskej...
Čítaj viacDetailsMichal Struhár koncertoval k svojmu životnému jubileu (80. narodeninám) a 65. výročiu pôsobenia na hudobno-speváckych podujatiach. Koncert pripravili pri príležitosti životného jubilea človeka, ktorý svojou láskou k hudbe, neúnavnou organizačnou prácou a...
Čítaj viacDetailsVo Višničkovej hôrke v Padine sa od 17. do 19. júla konal ďalší ročník festivalu Valley Echo Rock Fest, ktorý si počas rokov vybudoval pevné miesto medzi obľúbenými hudobnými podujatiami. Aj tento rok...
Čítaj viacDetails
