V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je však často iná a medzi zdravými potravinami nájdeme aj viaceré také, ktoré sú prekvapivo kalorické.
Síce plné vitamínov a živín, no zároveň môže obsahovať viac než 500 kalórií. Kombinácia ovocia, jogurtu, semiačok, môže výrazne prekročiť denný kalorický príjem, ak si nedáme pozor na množstvo a zloženie.
Tento výživný plod je bohatý na zdravé tuky, no jeden kus môže obsahovať až 230 kalórií. Rovnako orechy, hoci sú bohaté a bielkoviny a dobré tuky, obsahujú vysoké množstvo kalórií. Keď ich jeme neobmedzene, ľahko si tak nadobudneme kalorický nadbytok.
Ľudia siahajú po sušenom ovocí ako zdravšej alternatíve sladkostí. Avšak sušené ovocie býva často dosladzované a vďaka jeho malej veľkosti sa ho ľahko prejeme. Stačí pár gramov navyše a príjem kalórií rastie rýchlejšie, než si myslíme.
Zdanlivo nevinné môžu byť aj obľúbené dresingy. Síce obsahujú olivový olej, čo je zdravý tuk, dve polievkové lyžice môžu mať až 120 kalórií.
Je považovaný za zdravšiu náhradu zmrzliny, no často obsahuje veľké množstvo cukru. Nehovoriac o kalorických polevách a posýpkach, ktoré naň bežne pridávame…
Zdroj: Mount Elizabeth
V telocvični Základnej školy Mladých pokolení v Kovačici zajtra bude zorganizovaný tradičný turnaj pre mladých volejbalistov. Očakáva sa vyše 180 účastníkov z Kovačice, Belehradu a Kovína. Organizátorom tohto športového podujatia je Volejbalový...
Čítaj viacDetailsV Základnej škole Ľudovíta Štúra v Kysáči bolo vo štvrtok 29. októbra slávnostnejšie než cez bežné školské dni. V malej telocvični sa uskutočnil slávnostný program venovaný Dňu školy, ktorý sa niesol v...
Čítaj viacDetailsV predvečer Stálej konferencie Slovenská republika a Slováci žijúci v zahraničí 29. októbra sa v Bratislave stretli prispievatelia a spolupracovníci Slovenského svetového kalendára. Podujatie sa nieslo v znamení pripomínania si desiateho výročia...
Čítaj viacDetailsVo štvrtok 29. októbra sa v Kysáči uskutočnilo tradičné podujatie Slnečná jeseň života, venované babkám a dedkom – seniorom, ktorí svojou celoživotnou prácou, láskou, obetavosťou a múdrosťou zanechávajú nezmazateľnú stopu v našich rodinách...
Čítaj viacDetails
