V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je však často iná a medzi zdravými potravinami nájdeme aj viaceré také, ktoré sú prekvapivo kalorické.
Síce plné vitamínov a živín, no zároveň môže obsahovať viac než 500 kalórií. Kombinácia ovocia, jogurtu, semiačok, môže výrazne prekročiť denný kalorický príjem, ak si nedáme pozor na množstvo a zloženie.
Tento výživný plod je bohatý na zdravé tuky, no jeden kus môže obsahovať až 230 kalórií. Rovnako orechy, hoci sú bohaté a bielkoviny a dobré tuky, obsahujú vysoké množstvo kalórií. Keď ich jeme neobmedzene, ľahko si tak nadobudneme kalorický nadbytok.
Ľudia siahajú po sušenom ovocí ako zdravšej alternatíve sladkostí. Avšak sušené ovocie býva často dosladzované a vďaka jeho malej veľkosti sa ho ľahko prejeme. Stačí pár gramov navyše a príjem kalórií rastie rýchlejšie, než si myslíme.
Zdanlivo nevinné môžu byť aj obľúbené dresingy. Síce obsahujú olivový olej, čo je zdravý tuk, dve polievkové lyžice môžu mať až 120 kalórií.
Je považovaný za zdravšiu náhradu zmrzliny, no často obsahuje veľké množstvo cukru. Nehovoriac o kalorických polevách a posýpkach, ktoré naň bežne pridávame…
Zdroj: Mount Elizabeth
Vo Višničkovej hôrke v Padine sa od 17. do 19. júla konal ďalší ročník festivalu Valley Echo Rock Fest, ktorý si počas rokov vybudoval pevné miesto medzi obľúbenými hudobnými podujatiami. Aj tento rok...
Čítaj viacDetailsAkvapark Petroland tento rok privítal svojho miliónteho návštevníka. Samozrejme, sú na to hrdí. Hovoria, že pre nich je to predovšetkým veľký ľudský príbeh, pretože milión nie je len číslo. Milión znamená, že...
Čítaj viacDetailsV Kysáči odo dnes začnú pracovníci VKP Put Nový Sad s opravou a sanáciou ciest na území Kysáča. Počas vykonávania prác môže dôjsť k menším zmenám v organizácii dopravy. Preto prosia účastníkov cestnej...
Čítaj viacDetailsŠachový klub Kulpín usporiadal v sobotu 18. júla turnaj v areáli rybárskej chatky ZŠR Smuđ v Kulpíne. Aj tohtoročného sústredenia šachistov sa zúčastnil pozoruhodný počet účastníkov. Turnaj bol dobre zorganizovaný a úspešný. Najlepší pionier...
Čítaj viacDetails
