V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je však často iná a medzi zdravými potravinami nájdeme aj viaceré také, ktoré sú prekvapivo kalorické.
Síce plné vitamínov a živín, no zároveň môže obsahovať viac než 500 kalórií. Kombinácia ovocia, jogurtu, semiačok, môže výrazne prekročiť denný kalorický príjem, ak si nedáme pozor na množstvo a zloženie.
Tento výživný plod je bohatý na zdravé tuky, no jeden kus môže obsahovať až 230 kalórií. Rovnako orechy, hoci sú bohaté a bielkoviny a dobré tuky, obsahujú vysoké množstvo kalórií. Keď ich jeme neobmedzene, ľahko si tak nadobudneme kalorický nadbytok.
Ľudia siahajú po sušenom ovocí ako zdravšej alternatíve sladkostí. Avšak sušené ovocie býva často dosladzované a vďaka jeho malej veľkosti sa ho ľahko prejeme. Stačí pár gramov navyše a príjem kalórií rastie rýchlejšie, než si myslíme.
Zdanlivo nevinné môžu byť aj obľúbené dresingy. Síce obsahujú olivový olej, čo je zdravý tuk, dve polievkové lyžice môžu mať až 120 kalórií.
Je považovaný za zdravšiu náhradu zmrzliny, no často obsahuje veľké množstvo cukru. Nehovoriac o kalorických polevách a posýpkach, ktoré naň bežne pridávame…
Zdroj: Mount Elizabeth
Hosťom včerajšieho Denníka 2 RTS bol prezident Srbska Aleksandar Vučić, ktorý okrem iného upozornil, že pravdepodobne budeme musieť používať vojenské zásoby kerozínu, keďže ropy je čoraz menej. „Našťastie sme zabezpečili značné množstvo...
Čítaj viacDetailsTenisová sezóna sa naplno rozbehla – človek ju sotva stíha sledovať. Za nami je aj antukový turnaj zo série Masters 1000 v Monte Carle. Jeho víťazom sa stal taliansky tenista Jannik Sinner,...
Čítaj viacDetailsHádzanárky Srbska v nedeľu na domácej pôde, konkrétne v Novom Sade, úspešne uzavreli zápas posledného, šiesteho kola kvalifikácie na tohtoročný šampionát Európy. Ich súperom bola Ukrajina a práve tento duel rozhodol o...
Čítaj viacDetailsPodľa predbežných výsledkov parlamentných volieb v Maďarsku po šestnástich rokoch prehral Viktor Orbán. Jeho oponent Péter Magyar, líder strany Tisza, na základe 97,35 % spracovaných hlasov získal 138 zo 199 mandátov v parlamente. Krajná...
Čítaj viacDetails
