V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je však často iná a medzi zdravými potravinami nájdeme aj viaceré také, ktoré sú prekvapivo kalorické.
Síce plné vitamínov a živín, no zároveň môže obsahovať viac než 500 kalórií. Kombinácia ovocia, jogurtu, semiačok, môže výrazne prekročiť denný kalorický príjem, ak si nedáme pozor na množstvo a zloženie.
Tento výživný plod je bohatý na zdravé tuky, no jeden kus môže obsahovať až 230 kalórií. Rovnako orechy, hoci sú bohaté a bielkoviny a dobré tuky, obsahujú vysoké množstvo kalórií. Keď ich jeme neobmedzene, ľahko si tak nadobudneme kalorický nadbytok.
Ľudia siahajú po sušenom ovocí ako zdravšej alternatíve sladkostí. Avšak sušené ovocie býva často dosladzované a vďaka jeho malej veľkosti sa ho ľahko prejeme. Stačí pár gramov navyše a príjem kalórií rastie rýchlejšie, než si myslíme.
Zdanlivo nevinné môžu byť aj obľúbené dresingy. Síce obsahujú olivový olej, čo je zdravý tuk, dve polievkové lyžice môžu mať až 120 kalórií.
Je považovaný za zdravšiu náhradu zmrzliny, no často obsahuje veľké množstvo cukru. Nehovoriac o kalorických polevách a posýpkach, ktoré naň bežne pridávame…
Zdroj: Mount Elizabeth
Klub poľnohospodárov Kulpína vedený predsedom klubu Milanom Popovickým a správou klubu v sobotu 7. marca, ako aj každý rok zjari, usporiada celodedinskú akciu rovnania poľných ciest. Na tradičnom rannom zoskupení poľnohospodárov v...
Čítaj viacDetailsŽenská hádzanárska reprezentácia Srbska prehrala v stredu so Švédskom výsledkom 26 : 29 v kvalifikačnom zápase v Kragujevci, a to aj napriek vyrovnanému boju počas väčšiny stretnutia. Išlo o duel tretieho kola...
Čítaj viacDetailsMinisterstvo zahraničných vecí Srbska zverejnilo na svojej stránke „semafor“, teda cestovné odporúčania pre každú krajinu sveta. Občania sa takto môžu informovať o bezpečnostnej situácii v krajine, do ktorej plánujú cestovať. Cestovné odporúčania...
Čítaj viacDetailsNa ceste k čitateľom je už nové 10. číslo týždenníka Hlas ľudu. Vyšlo s dátumom 7. marca, teda k blížiacemu sa Medzinárodnému dňu žien, a preto na titulnej strane sú ženy – aktívne členky Spolku...
Čítaj viacDetails
