Naša výzva, aby ste sa aj vy zapojili do náplne obsahu rubriky Vianoce, vy a my prináša prvé ozveny. Čitateľka Anna Čižmanská z Kysáča nám zaslala dva recepty.
Suroviny: 1 hrnček pšeničnej celozrnnej múky, 1 hrnček špaldovej hladkej múky, pol hrnčeka cukru, pol hrnčeka mlieka, pol hrnčeka oleja, štipka soli, jeden vanilínový cukor, jedna čajová lyžička škorice, dve čajové lyžičky kypriaceho prášku, 90 g čokolády na varenie.
Takto sa to podarí: V mise zmiešame najprv všetky suché suroviny, pridáme mlieko a olej a naposledy zamiešame posekanú čokoládu na varenie. Z cesta robíme guľky, ktoré kladieme na plech vystlatý papierom na pečenie. Guľky roztlačíme vidličkou. Pečieme na 200 ̊ C asi 20 minút.
Suroviny: 1 hrnček špaldovej celozrnnej múky, 1 hrnček ovsených vločiek, pol hrnčeka cukru, 1 vanilínový cukor, pol hrnčeka oleja, 2 čajové lyžičky sódy bikarbóny, 3 čajové lyžičky škorice, 5 stredne veľkých jabĺk, za hrsť nasekaných orechov a za hrsť hrozienok, jedno vajce, marmeládu alebo nejaké ovocie, čerstvé alebo z kompótu.
Takto sa to podarí: Najprv nastrúhame jablká, pridáme cukor, premiešame a pridáme vločky. Necháme asi pol hodiny odstáť. Zatiaľ si nasekáme orechy a umyjeme hrozienka. Tiež nakrájame ovocie. Ak nemáme radi škoricu, môžeme nastrúhať citrónovú či pomarančovú kôru. Keď nám odstálo, pridáme vajce, múku a ostatné suroviny okrem marmelády či ovocia. Ak je husté, pridáme ovocnú šťavu z kompótu. Malou lyžičkou dávame cesto do muffinových formičiek, iba po jednej lyžičke. Potom dáme marmeládu alebo ovocie (napr. slivky z kompótu). Na ovocie ešte pridáme cesto. A pečieme na 200 ̊C asi 25 minút.
Dobrý tip: Do muffinov možno marmeládu alebo ovocie jednoducho zamiešať. Muffiny podľa tohto receptu možno urobiť rôznymi spôsobmi.
Anna Čižmanská, povolaním vychovávateľka, prihliada na zdravú výživu nuž nie div, že aj v týchto receptoch použila špaldovú múku (pirovo brašno, brašno od pira alebo spelta), ktorú sa mnohí boja použiť ako náhradu za klasickú pšeničnú múku. Hoci nášmu telu prináša hneď niekoľko benefitov, nie je ešte bežnou súčasťou našich domácností.
Do muffinov použila i ovsené vločky (ovsene pahuljice). Sú zdravou a zároveň ľahkou potravinou, vhodnou nielen na raňajky. Obsahujú množstvo prospešných látok, okrem iného: bielkoviny, sacharidy, tuk, vlákninu, vápnik, sodík, fosfor, železo, draslík, meď, mangán, horčík, zinok a vitamíny B, E a K, kyselinu pantoténovú a kyselinu listovú.
Spracovala: Elena Šranková
Bez čokolády táto zmes na chrumkavé sušienky vám môže byť základom pre kombinácie, ktoré si sami vymyslíte. Môžu byť iba vanilkové, čokoládové alebo aj citrónové, ak pridáte citrónovú šťavu alebo nastrúhanú citrónovú...
Čítaj viacDetailsKokosová múčka je popri škorici, anise či klinčekoch takisto súčasťou sladkostí, ktoré zvyčajne chystáme počas vianočných sviatkov. Okrem toho, že vizuálne spestrí naše pochúťky, kokosová múčka prispeje aj k nášmu zdraviu. Urýchľuje trávenie,...
Čítaj viacDetailsOvzdušie sviatkov je aj v Belehrade Sú tu Vianoce, za nimi aj Silvester, sviatky opodstatnene označované za najkrajšie v roku. Ich príchod a dych cítiť nielen v našich prostrediach, ale aj v Novom Sade, Belehrade, iných...
Čítaj viacDetailsVianočné hviezdičky Suroviny: 300 g margarínu, 2 vajcia, 200 g cukru, 2 vrecúška vanilínového cukru, 1 kypriaci prášok, 600 g múky. Takto sa to podarí: V mise spracujeme všetky uvedené suroviny a cesto rozvaľkáme...
Čítaj viacDetails
