Odporúča sa ovocie a čerstvý vzduch

„Počas sviatkov býva veľký zhon. Koncom decembra všetci sme sa pripravovali na oslavy najprv vianočných, a potom i novoročných sviatkov. Podľa mojej mienky my v Pazove sme sa viac pripravovali na oslavu Vianoc, a preto si aj ľudia dali viac záležať na ich dôkladnejšej príprave. Počas vianočných sviatkov však všetci chceme mať na stole jedlá, ktoré máme najradšej, chystáme rôzne pochúťky, ktorým potom nevieme odolať,“ povedala na úvod nášho rozhovoru pazovská farmaceutka a majiteľka súkromnej lekárne Zuzana Verešová. A dodala: „Po vianočných sviatkoch prichádzajú novoročné sviatky. Nový rok sa podľa mňa nevyznačuje ničím zvláštnym. V našej rodine je vtedy menej rušno ako na Vianoce. Jedálny lístok už nie je taký bohatý a počas novoročných sviatkov viac konzumujeme ovocie, čo je veľmi užitočné pre organizmus,“ zdôraznila Z. Verešová.

Po Novom roku sa však musíme vrátiť do bežných pracovných koľají. Ako? „Odporúčam ľuďom, aby konzumovali čím viac ovocia, čaju, polievok a záväzne, ak to dovoľujú poveternostné podmienky, aby sa prechádzali. Treba si urobiť minivýlety do prírody, aby sme čím viac času trávili na vzduchu, netreba byť zatvorený v izbe, sedieť v kresle, pozerať televízny program a neustále si niečo dávať pod zuby. Osožné je vybrať sa napríklad s deťmi na výlet do Fruškej hory,  Čortanoviec, alebo do neďalekých Slankamenských Vinohradov,“ akcentovala pani Verešová.

V lekárni aj tohto roku, ako aj roky predtým, mala početných zákazníkov, ktorí prišli a povedali: „Už mám všetkého dosť, dajte mi cedevity, multivitamíny na pitie.“ Samozrejme, aj tie sú osožné pre ľudský organizmus. Prechádzkou a pobytom na čerstvom vzduchu je k tomu podstatné stroviť energiu, ktorú sme konzumáciou jedál a nápojov vniesli do nášho tela. Medzi také lákavejšie aktivity po vianočných a novoročných sviatkoch Zuzana Verešová zaradila plávanie v zatvorených bazénoch, ktoré je tiež výnimočnou rekreáciou pre svalstvo, nohy a vôbec celé telo.

„Pred spánkom sa treba záväzne poprechádzať. Zvláštne je to nočné ticho, premávka je oveľa menšia. Po takýchto prechádzkach ľudia sa lepšie vyspia, čo je veľmi podstatné pre zotavenie organizmu. Všetko sú to činitele, ktoré spôsobujú pozitívnu energiu a vplývajú na dobrý pracovný výkon každého človeka po sviatkoch,“ pripomenula  farmaceutka Zuzana Verešová.

A. Lš.