Ak ste seba prichytili, ako neustále hľadáte informácie o zlých udalostiach, vy doomscrollingujete, čiže nemôžete sa zbaviť potreby po zlých udalostiach. Tento zlozvyk vás na dlhšiu dobu vyčerpáva, a preto je potrebné zbaviť sa ho.
Posledne sme neustále pod vplyvom zlých správ. Proti takým informáciám bojujeme niekoľkými spôsobmi. Najčastejšie sa im vyhýbame alebo obsedantne skúmame o nich a práve tá posadnutosť negatívnymi informáciami dostala meno doomscrolling.
Tento výraz znamená posadnutosť negatívnymi informáciami a obsahmi na internete. V preklade z angličtiny doom znamená skaza a scrolling znamená listovanie internetových stránok, teda ide o situáciu, keď jednoducho cítime, že nemôžeme prestať vyhľadávať znepokojujúce obsahy na internete.
Zaujímavé je, že sa ľudia počas evolúcie naprogramovali, aby usmerňovali pozornosť na negatívne obsahy.
Ešte v praveku, keď človek žil v celkom odlišnom prostredí, bolo dôležité, aby spozoroval nebezpečenstvo, ktoré hrozilo z prírody, aby im mohol predísť a prežiť. Tak je to dodnes. Aj keď sme ako bytosti značne pokročili, aj ďalej je to v nás, že venujeme pozornosť na nebezpečenstvá, čiže negatívne obsahy. Pandémia zintenzívnila tú našu potrebu, lebo vírus prakticky bol hrozbou pre naše zdravie.
Je rad dôvodov, prečo ľudia majú takú potrebu a jeden z nich je, že chcú zaviesť kontrolu. Keď sledujeme nejaký negatívny obsah, snažíme sa o ňom dozvedieť všetko, čo môžeme, aby sme dostali dojem, že máme veci pod kontrolou, a že budeme potom pripravení znemožniť negatívny koniec. Medzitým problém je v tom, že nám internet ponúka aj správne, aj nie celkom správne informácie a správy a algoritmy fungujú tak, že nám ponúkajú viac toho istého. Informácie teda prichádzajú jedna za druhou bez kritérií a filtra pre pravdu a nepravdu.
A keď sme zaplavení veľkým množstvom obsahov, ktoré spôsobujú stres, jednoducho nie sme schopní udržať kontrolu a ďalej hľadáme ďalšie informácie a dostávame sa do toxického cyklu.
Aby sme prestali s týmto zvykom, musíme pochopiť, že nemôžeme mať všetko pod kontrolou. Preto je najlepšie vedome si organizovať svoj čas, aby sme nemali mnoho času na sledovanie správ. V poriadku je byť informovaný, ale je dôležité, aby sa to nezmenilo na posadnutosť.
Internet teda a televízia niekedy vystriedajte pobytom v prírode, čítaním kníh, nejakými koníčkami alebo hocičím, čo vás napĺňa a robí radostným.
Zdroj: Blic žena
Elektronickú faktúru za elektrickú energiu v Srbsku využíva viac ako 400 000 občanov a jej zaplatením do 20. dňa v mesiaci sa získava zľava sedem percent, oznámili dnes z EPS-u. Ako zdôrazňujú,...
Čítaj viacDetailsZdruženie MY z Báčskeho Petrovca pozvalo všetkých záujemcov, aby podporili ich prácu a zúčastnili sa výstavy ručných prác s novoročnou tematikou, ktorá sa konala včera (v utorok 2. decembra) predpoludním v priestoroch Miestnej...
Čítaj viacDetailsMedzinárodný deň invalidov – 3. december si včera večer pripomenuli členovia Združenia pre pomoc mentálne nedostatočne vyvinutým osobám v Starej Pazove na družbe v miestnostiach novej evanjelickej fary. Snežana Jelisavcová, predsedníčka združenia, nám povedala,...
Čítaj viacDetailsVčera v Základnej škole Ľudovíta Štúra bola prednáška pre žiakov siedmeho a ôsmeho ročníka o spoločných osudoch Srbov a Slovákov vo Veľkej vojne v rokoch 1914 – 1918. Dr. Milan Micić, generálny tajomník Matice srbskej...
Čítaj viacDetails
