Ak ste seba prichytili, ako neustále hľadáte informácie o zlých udalostiach, vy doomscrollingujete, čiže nemôžete sa zbaviť potreby po zlých udalostiach. Tento zlozvyk vás na dlhšiu dobu vyčerpáva, a preto je potrebné zbaviť sa ho.
Posledne sme neustále pod vplyvom zlých správ. Proti takým informáciám bojujeme niekoľkými spôsobmi. Najčastejšie sa im vyhýbame alebo obsedantne skúmame o nich a práve tá posadnutosť negatívnymi informáciami dostala meno doomscrolling.
Tento výraz znamená posadnutosť negatívnymi informáciami a obsahmi na internete. V preklade z angličtiny doom znamená skaza a scrolling znamená listovanie internetových stránok, teda ide o situáciu, keď jednoducho cítime, že nemôžeme prestať vyhľadávať znepokojujúce obsahy na internete.
Zaujímavé je, že sa ľudia počas evolúcie naprogramovali, aby usmerňovali pozornosť na negatívne obsahy.
Ešte v praveku, keď človek žil v celkom odlišnom prostredí, bolo dôležité, aby spozoroval nebezpečenstvo, ktoré hrozilo z prírody, aby im mohol predísť a prežiť. Tak je to dodnes. Aj keď sme ako bytosti značne pokročili, aj ďalej je to v nás, že venujeme pozornosť na nebezpečenstvá, čiže negatívne obsahy. Pandémia zintenzívnila tú našu potrebu, lebo vírus prakticky bol hrozbou pre naše zdravie.
Je rad dôvodov, prečo ľudia majú takú potrebu a jeden z nich je, že chcú zaviesť kontrolu. Keď sledujeme nejaký negatívny obsah, snažíme sa o ňom dozvedieť všetko, čo môžeme, aby sme dostali dojem, že máme veci pod kontrolou, a že budeme potom pripravení znemožniť negatívny koniec. Medzitým problém je v tom, že nám internet ponúka aj správne, aj nie celkom správne informácie a správy a algoritmy fungujú tak, že nám ponúkajú viac toho istého. Informácie teda prichádzajú jedna za druhou bez kritérií a filtra pre pravdu a nepravdu.
A keď sme zaplavení veľkým množstvom obsahov, ktoré spôsobujú stres, jednoducho nie sme schopní udržať kontrolu a ďalej hľadáme ďalšie informácie a dostávame sa do toxického cyklu.
Aby sme prestali s týmto zvykom, musíme pochopiť, že nemôžeme mať všetko pod kontrolou. Preto je najlepšie vedome si organizovať svoj čas, aby sme nemali mnoho času na sledovanie správ. V poriadku je byť informovaný, ale je dôležité, aby sa to nezmenilo na posadnutosť.
Internet teda a televízia niekedy vystriedajte pobytom v prírode, čítaním kníh, nejakými koníčkami alebo hocičím, čo vás napĺňa a robí radostným.
Zdroj: Blic žena
Divadlo na Predmestí v Spišskej Novej Vsi zo Slovenska v nedeľu 6. septembra na javisku Slovenského vojvodinského divadla v Báčskom Petrovci zahralo divadelné predstavenie Kubo, klasiku slovenského dramatika Jozefa Hollého, ktorá patrí medzi najznámejšie...
Čítaj viacDetailsDnes niekoľko tried petrovských gymnazistov, prvákov a druhákov, v rámci hodín výtvarnej kultúry navštívilo redakciu Hlasu ľudu. S grafickou redaktorkou Irenou Lomenovou Profesor výtvarnej kultúry na Gymnáziu Jána Kollára so žiackym domovom v Báčskom Petrovci Zvonimír...
Čítaj viacDetailsPrimátor Nového Sadu Žarko Mićin sa dnes v Kultúrnej stanici Svilara zúčastnil na záverečnej konferencii medzinárodného projektu ReInd-BBG – Reindustrialisation Following the Brownfield is Better than Greenfield Principle. Hostiteľom konferencie je Regionálna...
Čítaj viacDetailsV Kovačici sa v nedeľu 13. septembra po 19. raz uskutoční podujatie Detská svadba. Program sa začne o 17.00 hodine na nádvorí Miestneho spoločenstva Kovačica. Svadobné defilé vyštartuje o 16.45 hodine od...
Čítaj viacDetails
