Ak ste seba prichytili, ako neustále hľadáte informácie o zlých udalostiach, vy doomscrollingujete, čiže nemôžete sa zbaviť potreby po zlých udalostiach. Tento zlozvyk vás na dlhšiu dobu vyčerpáva, a preto je potrebné zbaviť sa ho.
Posledne sme neustále pod vplyvom zlých správ. Proti takým informáciám bojujeme niekoľkými spôsobmi. Najčastejšie sa im vyhýbame alebo obsedantne skúmame o nich a práve tá posadnutosť negatívnymi informáciami dostala meno doomscrolling.
Tento výraz znamená posadnutosť negatívnymi informáciami a obsahmi na internete. V preklade z angličtiny doom znamená skaza a scrolling znamená listovanie internetových stránok, teda ide o situáciu, keď jednoducho cítime, že nemôžeme prestať vyhľadávať znepokojujúce obsahy na internete.
Zaujímavé je, že sa ľudia počas evolúcie naprogramovali, aby usmerňovali pozornosť na negatívne obsahy.
Ešte v praveku, keď človek žil v celkom odlišnom prostredí, bolo dôležité, aby spozoroval nebezpečenstvo, ktoré hrozilo z prírody, aby im mohol predísť a prežiť. Tak je to dodnes. Aj keď sme ako bytosti značne pokročili, aj ďalej je to v nás, že venujeme pozornosť na nebezpečenstvá, čiže negatívne obsahy. Pandémia zintenzívnila tú našu potrebu, lebo vírus prakticky bol hrozbou pre naše zdravie.
Je rad dôvodov, prečo ľudia majú takú potrebu a jeden z nich je, že chcú zaviesť kontrolu. Keď sledujeme nejaký negatívny obsah, snažíme sa o ňom dozvedieť všetko, čo môžeme, aby sme dostali dojem, že máme veci pod kontrolou, a že budeme potom pripravení znemožniť negatívny koniec. Medzitým problém je v tom, že nám internet ponúka aj správne, aj nie celkom správne informácie a správy a algoritmy fungujú tak, že nám ponúkajú viac toho istého. Informácie teda prichádzajú jedna za druhou bez kritérií a filtra pre pravdu a nepravdu.
A keď sme zaplavení veľkým množstvom obsahov, ktoré spôsobujú stres, jednoducho nie sme schopní udržať kontrolu a ďalej hľadáme ďalšie informácie a dostávame sa do toxického cyklu.
Aby sme prestali s týmto zvykom, musíme pochopiť, že nemôžeme mať všetko pod kontrolou. Preto je najlepšie vedome si organizovať svoj čas, aby sme nemali mnoho času na sledovanie správ. V poriadku je byť informovaný, ale je dôležité, aby sa to nezmenilo na posadnutosť.
Internet teda a televízia niekedy vystriedajte pobytom v prírode, čítaním kníh, nejakými koníčkami alebo hocičím, čo vás napĺňa a robí radostným.
Zdroj: Blic žena
Nástenka venovaná Svetovému dňu vody (Foto: z archívu ZŠ v Kulpíne) V Základnej škole Jána Amosa Komenského v Kulpíne neustále usporadúvajú pre žiakov zaujímavé a poučné aktivity. Žiaci 5. a 6. ročníka si...
Čítaj viacDetailsFilozofická fakulta Univerzity v Novom Sade 28. marca pre budúcich stredoškolákov organizuje jarný Deň otvorených dverí, ktorý sa uskutoční od 10.00 do 13.00 hod. v priestoroch fakulty. Žiakom stredných škôl, ale aj širšej...
Čítaj viacDetailsDoteraz už osemnásť rokov v Hložanoch prebiehalo podujatie Zima s knihou a tohto roku po prvýkrát toto podujatie pomenovali Vítanie jari s knihou, vzhľadom na skutočnosť, že v pondelok 23. marca už aj podľa kalendára nie sme...
Čítaj viacDetailsVeľkonočné sviatky sa blížia a v Združení petrovských výtvarných umelcov sa rozhodli marcové soboty venovať kreatívnym dielňam otvoreného typu. V sobotu 7. a 14. marca organizovali dielne pre dospelých a 21. marca...
Čítaj viacDetails
