Ak ste seba prichytili, ako neustále hľadáte informácie o zlých udalostiach, vy doomscrollingujete, čiže nemôžete sa zbaviť potreby po zlých udalostiach. Tento zlozvyk vás na dlhšiu dobu vyčerpáva, a preto je potrebné zbaviť sa ho.
Posledne sme neustále pod vplyvom zlých správ. Proti takým informáciám bojujeme niekoľkými spôsobmi. Najčastejšie sa im vyhýbame alebo obsedantne skúmame o nich a práve tá posadnutosť negatívnymi informáciami dostala meno doomscrolling.
Tento výraz znamená posadnutosť negatívnymi informáciami a obsahmi na internete. V preklade z angličtiny doom znamená skaza a scrolling znamená listovanie internetových stránok, teda ide o situáciu, keď jednoducho cítime, že nemôžeme prestať vyhľadávať znepokojujúce obsahy na internete.
Zaujímavé je, že sa ľudia počas evolúcie naprogramovali, aby usmerňovali pozornosť na negatívne obsahy.
Ešte v praveku, keď človek žil v celkom odlišnom prostredí, bolo dôležité, aby spozoroval nebezpečenstvo, ktoré hrozilo z prírody, aby im mohol predísť a prežiť. Tak je to dodnes. Aj keď sme ako bytosti značne pokročili, aj ďalej je to v nás, že venujeme pozornosť na nebezpečenstvá, čiže negatívne obsahy. Pandémia zintenzívnila tú našu potrebu, lebo vírus prakticky bol hrozbou pre naše zdravie.
Je rad dôvodov, prečo ľudia majú takú potrebu a jeden z nich je, že chcú zaviesť kontrolu. Keď sledujeme nejaký negatívny obsah, snažíme sa o ňom dozvedieť všetko, čo môžeme, aby sme dostali dojem, že máme veci pod kontrolou, a že budeme potom pripravení znemožniť negatívny koniec. Medzitým problém je v tom, že nám internet ponúka aj správne, aj nie celkom správne informácie a správy a algoritmy fungujú tak, že nám ponúkajú viac toho istého. Informácie teda prichádzajú jedna za druhou bez kritérií a filtra pre pravdu a nepravdu.
A keď sme zaplavení veľkým množstvom obsahov, ktoré spôsobujú stres, jednoducho nie sme schopní udržať kontrolu a ďalej hľadáme ďalšie informácie a dostávame sa do toxického cyklu.
Aby sme prestali s týmto zvykom, musíme pochopiť, že nemôžeme mať všetko pod kontrolou. Preto je najlepšie vedome si organizovať svoj čas, aby sme nemali mnoho času na sledovanie správ. V poriadku je byť informovaný, ale je dôležité, aby sa to nezmenilo na posadnutosť.
Internet teda a televízia niekedy vystriedajte pobytom v prírode, čítaním kníh, nejakými koníčkami alebo hocičím, čo vás napĺňa a robí radostným.
Zdroj: Blic žena
Stará Pazova roku 2020 zaznamenávala okrúhle výročie svojej existencie. Dnes je ona rušné mesto na dopravnej tepne do Belehradu. Už od konca 18. storočia bola jednou z významných lokalít so slovenským osídlením...
Čítaj viacV organizácii Ľudovej knižnice Dositeja Obradovića v Starej Pazove včera večer na Oddelení pre dospelých usporiadali ďalší úspešný literárny večierok. Hostkou podujatia bola tamojšia poetka Gordana Martinovićová-Vujanovićová, profesorka srbského jazyka a literatúry. Autorka básnických zbierok...
Čítaj viacVčera v reštaurácii Romansa kysáčski ôsmaci mali rozlúčkový večierok. Príhovor Moniky Chrťanovej, žiačky generácie Prihovoril sa riaditeľ Miloš Krstovski a triedni profesori: Anna Agarská, Ján Funtík a Ján Srnka. Od profesorov sa...
Čítaj viacNáš najlepší tenista Novak Đoković bude v nedeľu bojovať o nový titul na turnajoch Grand Slam, keďže dnes popoludní v semifinále podujatia Roland Garros v Paríži prekonal prvého hráča sveta Carlosa Alcaraza...
Čítaj viac
