Nechty vás prezradia

 BEAUTY

Pohodlne sa usaďte a zahľaďte sa na svoje prsty. Možno sa dozviete o svojom zdraví niečo, čo vás prekvapí. Pekné ruky s pestovanými nechtami sú vizitkou nielen toho, ako dobre sa staráte o svoj vzhľad, ale aj toho, ako sa staráte o svoje zdravie. Aké sú vaše nechty? Sú silné, hladké s jemným leskom, alebo sa lámu, majú ryhy a vlnia sa?

Biele fľaky: Sú veľmi časté a väčšina z nás si ich ani nevšimne. Na vine ich môžu mať drobné poranenia nechta či nedostatok vitamínu H. Nachádza sa najmä v pečeni, vaječnom žĺtku, mrkve, hrachu, sóji, pšeničných klíčkoch a ovsených vločkách. Zvyknú sa vyskytovať pri zvýšenom strese či v tehotenstve. V menšom množstve prípadov môže za biele fľaky nedostatok vápnika.

Priečne ryhy: Sú sprievodným javom zle urobenej manikúry. Za nimi sa môžu skrývať stres a depresia. Priečne ryhy na nechtoch sa zvyknú objavovať po infekčných ochoreniach či otravách.

Jemné podlhovasté ryhy: Vo väčšine prípadov patria k starnutiu. U mladých ľudí môže prichádzať do úvahy nedostatok vitamínov a minerálov či porucha látkovej premeny. Ak sú ryhy veľmi výrazné a prekáža vám to, radšej vyhľadajte odborníka.

Žlté nechty: Poukazujú na to, že ich majiteľ je silný fajčiar, ale taktiež môžu znamenať kvasinkovú infekciu. Nejaký čas sa pozorujte, a ak sa nechty nezmenia, navštívte radšej lekára, ktorý stanoví presnú diagnózu.

Lyžičkovité nechty: Sú následkom používania gumených rukavíc alebo chemikálií (ak pracujete v kaderníctve, čistiacich službách). Sú aj znakom toho, že nechtom chýbajú vitamíny a železo.

Lámavé a štiepajúce sa nechty: Často ich spôsobuje odlakovač s obsahom acetónu a nedostatok železa a zinku v potrave.

Nechty s drobnými jamkami: Ak sa vám ich objaví len zopár, ešte sa nemusíte znepokojovať. Väčšie množstvo bodiek ako po ihle môže naznačovať ekzém či psoriázu.

Obhrýzanie nechtov: Podľa odhadov odborníkov týmto nepríjemným zlozvykom trpí asi 30 percent detí a dospievajúcich a 10 percent dospelých. Podľa psychológov môže byť obhrýzanie nechtov spôsobené rôznymi podnetmi. Predstavuje však istý druh upokojenia a uvoľnenia. Hryzenie nechtov je sprievodným javom či reakciou na stres či preťaženie organizmu.

Správna starostlivosť: Mnohým problémom so svojimi nechtami sa vyhnete, ak budete dodržiavať niekoľko zásad: Pri práci v domácnosti a v záhrade noste rukavice, najmä keď používate čistiace prostriedky.
Kožtičku okolo nechtov, ak sa dá, nestrihajte. Zabránite tak vniknutiu infekcií. Krémujte si ruky i nechty. Urobte si výživnú masáž z olivového oleja.

Zaujímavosti: Keby ste si svoje nechty nestrihali, mali by ste ich vo veku 70 rokov dlhé asi 2,5 metra. Rýchlosť ich rastu závisí aj od ročných období, v zime rastú rýchlejšie ako v lete. Predpoludním vraj rastú nechty rýchlejšie ako popoludní, cez deň viac ako v noci. Aj vek zohráva určitú úlohu. Dojčatám a starším ľuďom dorastajú nechty najpomalšie.
Dospelým ľuďom narastú nechty približne 1 mm týždenne.

Dôležité živiny: Pre zdravé nechty sú najdôležitejšie železo (mäso, strukoviny, listová zelenina), vápnik (mlieko, mliečne produkty, zelenina) a zinok (strukoviny, orechy a semienka).

Pripravila: E. Šranková