Mali by sme povzbudzovať ľudí, aby sa čo najviac smiali, pretože je dôležité udržiavať fyzické a duševné zdravie, pričom odborníci upozorňujú, že smiech slúži ako spojovací základ v medziľudských vzťahoch.
Z dlhodobých pozitívnych účinkov môže smiech a humor priaznivo pôsobiť na imunitný systém, uľaviť od bolesti, zvýšiť pocity osobnej spokojnosti a zlepšiť náladu. Prostredníctvom humoru, smiechu a uvoľnenej atmosféry sa navzájom ľahšie a spontánnejšie spájame a obzvlášť dôležitým prvkom humoru a smiechu je spontánnosť.
Radosť a pozitívny postoj k životu môžu spomaliť rozvoj ťažkostí, ktoré zhoršujú psychickú a fyzickú pohodu. Ľudia s väčším zmyslom pre humor vykazujú menej úzkosti a stresu a v niektorých výskumoch sa humor ukázal ako úspešná stratégia na zníženie neklinickej a klinickej úzkosti.
Humor tiež prispieva k emočnej regulácii, dokáže zmierniť vzrušenie spojené s nepríjemnými emóciami a stáva sa tak „prvým protijedom“ na stres. Humor ako obranný mechanizmus je podľa odborníkov jedným z obranných mechanizmov a konštruktívnych stratégií zvládania stresu.
Zdroj: gradskeinfo.rs
V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je...
Čítaj viacDetailsNa jarné počasie, ktorého neodmysliteľnou časťou je aj kvitnutie stromov a rastlín, sa tešia všetci okrem ľudí, ktorí trpia sezónnymi alergiami. Pri prebúdzaní sa prírody objavujú sa aj alergické reakcie, ktorých príznačné symptómy...
Čítaj viacDetailsStudená žihľavka je alergická reakcia na chlad, ktorá sa prejavuje v dôsledku pôsobenia nízkych teplôt na pokožku. Už niekoľko minút po vystavení chladu sa na koži objavuje začervenanie, opuch a svrbenie. Tento...
Čítaj viacDetailsTrhy v tomto období ponúkajú široký výber sezónneho ovocia, ktoré môže pomôcť posilniť naše zdravie a imunitu. Niektoré druhy ovocia vynikajú svojimi výživovými hodnotami a mali by si nájsť miesto na každom stole....
Čítaj viacDetails
