Len jeden večerný kúpeľ s esenciálnymi olejmi vám môže uvoľniť stres nahromadený počas týždňa. A nielen to. Vyživuje kožu a pomáha vylúčiť jedy z tela. Čo by ste si priali viac.
Ak nemáte možnosť dovoliť si odchod do kúpeľného centra, raz týždenne môžete potešiť svoje telo a dušu kúpeľom s éterickými olejmi – odstránia stres, uvoľnia vyčerpané svaly, vyživujú a starajú sa o pokožku. Ponúkame vám recept na tri rozličné kúpele, a predtým ako pristúpite k ním, prečítajte si návod, ako pripravíte pre seba najlepší pôžitok.
Najprv krátko o teplote vody, v ktorej sa kúpete – musí byť medzi 29 a 34 stupňov Celzia. Teplejšia voda sa neodporúča, lebo dodatočne vyčerpáva telo, a to vám netreba.
Musíte vedieť, že ani jeden olej sa neroztopí vo vode. Preto je najlepšie, aby ste ho vymiešali s olivovým mliekom. Pomer je 30 kvapiek oleja do dcl mlieka, keď sa zjednotí, len vtedy ide do vane naplnenej vodou.
Pred kúpeľom sa osprchujte, aby ste odstránili nečistoty z pokožky a urobte si píling. Tak sa zahrejete a pripravte krvné cievy na teplý kúpeľ.
Vymiešajte tri žĺtky s tromi lyžicami olivového oleja a pomaly miešajúc pridajte pohárik smotany a dve lyžičky medu. Zmes masírujte na telo a tvár, môžete aj na vlasy, počkajte desať minút. Potom sa potopte do vane s teplou vodou. Po 20 minútach masírujte pokožku rukavicou z lufy, pokiaľ masku celkom neodstránite z tela. Vyjdite z vane, rýchlo sa osprchujte vlažnou vodou a utrite sa.
Pomiešajte dve hrste sódy (sóda bikarbóna) a morskej soli. Potom uvarte mätový čaj a rozmarín. Posaďte sa do vane a osprchujte sa. Potom rukavicu z lufy namočte najprv do čaju, a potom do zmesi sódy a morskej soli, a vymasírujte telo. Potom naplňte vaňu vlažnou vodou a užite si to dvadsať minút. Napokon sa vyutierajte a natrite telo pleťovou vodou pre mastnú pleť.
Štipľavé papričky zrýchľujú cirkuláciu a posilňujú krvné cievy, takže sú ideálnou prísadou do kúpeľov na zahriatie a prekrvenie tela. Do vody dajte dve plné lyžice mletej štipľavej papriky, ale dbajte, aby teplota vody nebola vyššia ako 28 stupňov a ochráňte si oči. Keď si ľahnete do vane, pomaly sa masírujte ako by ste zvýšili účinok kúpeľa na cirkuláciu. Začnite masírovať od členkov, pokračujte pozdĺž listov a k bedrám. Zostaňte vo vani najviac 10 minút, a potom sa utrite energickými pohybmi zdola nahor.
Zdroj: Blic žena
V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je...
Čítaj viacDetailsNa jarné počasie, ktorého neodmysliteľnou časťou je aj kvitnutie stromov a rastlín, sa tešia všetci okrem ľudí, ktorí trpia sezónnymi alergiami. Pri prebúdzaní sa prírody objavujú sa aj alergické reakcie, ktorých príznačné symptómy...
Čítaj viacDetailsStudená žihľavka je alergická reakcia na chlad, ktorá sa prejavuje v dôsledku pôsobenia nízkych teplôt na pokožku. Už niekoľko minút po vystavení chladu sa na koži objavuje začervenanie, opuch a svrbenie. Tento...
Čítaj viacDetailsTrhy v tomto období ponúkajú široký výber sezónneho ovocia, ktoré môže pomôcť posilniť naše zdravie a imunitu. Niektoré druhy ovocia vynikajú svojimi výživovými hodnotami a mali by si nájsť miesto na každom stole....
Čítaj viacDetails
Preplatok na 3 mesiace 
