Kozmetika

ZDRAVIE NAŠE KAŽDODENNÉ (99)

Krása a zdravie sú pojmy, ktoré sa vzájomne prekrývajú. A keď ide o kozmetiku, treba podotknúť, že lekár pod týmto pojmom rozumie niečo iné ako mnohé príslušníčky jemnejšieho pohlavia. Lekár si pod krásou, po ktorej zaiste mnohí túžia, predstavuje predovšetkým jedinca telesne aj duševne  harmonicky vyvinutého, ktorý nie je poznačený prekonanou alebo trvajúcou chorobou. Krása a zdravie majú síce veľa spoločného, no z fyziologického hľadiska však nepokladáme za nijakú krásu napríklad namaľované obočie alebo riasy, nafarbené pery alebo nalakované dlhé nechty. Lekár vidí krásu v prirodzene sfarbených  perách, v normálnej, prekrvenej, otužovanej pleti a v bystrom, optimistickom pohľade zdravého človeka.

Rastliny a ich výťažky, najmä éterické oleje, boli oddávna aj prostriedkami na skrášľovanie pleti, najmä ženskej. Dodnes na to slúžia napríklad rumanček a fenikel, ako aj pyštek obyčajný a ďalšie liečivé rastliny.

Najistejšia cesta ku kráse vedie však iným smerom. Na prvý pohľad poznať tých, čo nezdravo žijú, nevhodne sa stravujú, ale najmä tých, čo sa v noci nevyspia, fajčia a zdržiavajú sa v prostredí so zlým vzduchom. Majú chorobnú farbu, uvädnutú kožu, kruhy pod očami a mdlý, vyhasnutý pohľad. To iste na kráse nikomu nepridá.

Opäť je to stravovanie a spôsob života, čo najviac vplýva aj na vzhľad, teda i na telesnú krásu. Pleť, ktorá má byť zdravo prekrvená a svieža, sa musí pravidelne otužovať: vzdušným kúpeľom, studenými sprchami, primeraným, veľmi miernym slnením. Aby najmä mladí ľudia nemali uhrovitú tvár (akné), nesmie byť v strave príliš mnoho živočíšnych tukov ani nadbytok bielej múky (biely chlieb, pečivo), sladkostí a dráždivých pokrmov, akými sú napríklad údeniny. Strava má obsahovať hodne sviežej surovej zeleniny a ovocia. Popredné miesto majú aj kvalitné kyslé mliečne prípravky (jogurt, kyslé mlieko – acidofilné), ktoré zlepšujú tráviacu činnosť, a tým podporujú látkovú premenu. Zabráni sa tak hnilobným procesom v hrubom čreve a zaplavovaniu organizmu jedovatými látkami.

Pravidelný pohyb – telesná práca, telocvik, turistika a podobne – je pre normálny organizmus samozrejmosťou. Aby mal však človek príjemný a príťažlivý vzhľad tváre, musí dbať aj na duševnú hygienu. Veď vľúdny pohľad, ochota, porozumenie a láska k ľuďom prežiaria a okrášlia každú bytosť.

(V budúcom čísle: Tukožrútska kapustová polievka)

Pripravil: O. Filip