Prežite horúčavu v pohode

ZDRAVIE A MY

Nielenže ste z vysokých teplôt malátne a unavené, ale začínajú sa už podpisovať aj na vašich začervenaných očiach a opuchnutých nohách? V tom prípade nastal čas zakročiť!

Letná starostlivosť

So zmenou ročného obdobia by sa mala zmeniť aj vaša starostlivosť o seba. Pokožka, ale aj ostatné časti tela majú v lete iné potreby ako napríklad na jar.

− Namiesto ťažkých a mastných krémov na tvár používajte ľahké krémy na báze gélu, ktoré vám dodajú potrebnú vlhkosť a osviežia vás.

− Rovnako vymeňte svoje ťažké telové mlieka, ktoré na pokožke vytvárajú mastný film a podporujú tak produkciu potu, za ľahučké hydratačné gély. Tieto produkty na báze vody sa do pokožky rýchlo vpijú.

− Šampón s mentolom alebo rozmarínom vám pomôže zachovať si chladnú hlavu. Tieto bylinky majú prirodzený chladivý efekt a súčasne podporujú prekrvovanie vlasovej pokožky.

− Nesprchujte sa priveľmi studenou vodou. Vplyvom chladu by sa vám stiahli póry a teplota z tela by sa ťažšie odvádzala. Následkom by bola zvýšená miera potenia.

SOS

Leto so sebou prináša okrem príjemných záležitostí aj opuchnuté nohy a podráždené oči. Pripravte sa aj na túto nepohodu!

− Vrátili ste sa z pláže s očami ako angorský králik? Ľahká pomoc. Priložte si na ne špeciálne chladené gélové okuliare. Rovnako vám pomôžu kolieska uhorky z chladničky.

− Máte červené líčka a zalieva vás horúčava? Navlhčite bavlnený uterák a vložte ho na chvíľu do mrazničky. Tento obklad si priložte k tvári.

− Niekedy má telo toho tepla už dosť a vypovie svoje služby. Ak máte pocit, že vám hrozí zrútenie, postupujte rovnako ako pri horúčke a rýchlo si zabaľte nohy do vlhkej plachty.

V zamestnaní

Vonku svieti slniečko a vy by ste sa najradšej hodili do chladnej vody blízkeho jazierka, lenže na pracovnom stole vás čaká hromada nevybavených papierovačiek? Nezúfajte! S malými opatreniami vám deň v rozpálenej kancelárii nebude pripadať až taký neznesiteľný.

− Na príležitostné rýchle osvieženie je ako stvorená termálna voda v spreji. Nielenže vás príjemne osvieži, ale vašej pleti aj poskytne živiny.

− Aby ste zabránili malátnosti z tepla, nechajte si na zápästie chvíľu tiecť prúd studenej vody.

− Po celom dni strávenom v prehriatej kancelárii dobre padne kúpeľ vo vlažnej vode s prídavkom aromatickej soli.

Čo na seba

Vysoké teploty často zvádzajú na minimalistické oblečenie. Verte však, že ultrakrátke tričká a šortky nie sú to pravé.

− Inšpirujte sa obyvateľmi Sahary a cez leto noste široké dlhé nohavice a blúzky. Fungujú podobne ako ventilátor a pri pohybe rozprúdia vzduch. Okrem toho slniečko hreje priamo na pokožku viac ako cez látku.