Mnoho ľudí trávi v kancelárii väčšiu časť dňa, preto je dôležité zabezpečiť si v nej čo najvhodnejšie podmienky. Pokiaľ je vaše pracovné okolie čisté a harmonicky zladené, môže pomôcť k zníženiu stresu a tiež k vyššej efektivite práce.
Udržujte čistotu a poriadok
Na pracovnom stole si udržiavajte vždy poriadok. Malo by na ňom ležať len to, s čím momentálne pracujete. Ostatné papiere a pomôcky si prehľadne uložte do zakladačov, zásuviek a poličiek. Bude sa vám lepšie pracovať a zároveň získate potrebný prehľad. Aspoň raz za polrok si spravte veľké upratovanie. Roztrieďte si všetky zhromaždené veci a papiere a nepotrebné povyhadzujte.
Obklopte sa zeleňou
Prineste si do kancelárie aspoň niekoľko zelených rastlín. Pomôžu vám vyrovnať sa s toxínmi, ktoré môžu unikať z kancelárskeho nábytku a budú udržiavať svieži vzduch. Zelená farba rastlín dokáže dokonca upokojiť unavené oči. Ak máte možnosť, pridajte zelenú aj na steny, prípadne do iných doplnkov okolo seba. Zelená symbolizuje harmóniu, rovnováhu a pôsobí tiež upokojujúco a osviežujúco.
Vetrajte a dýchajte
Ak je to možné, majte vždy mierne pootvorené aspoň jedno okno. Vydýchaný vzduch spôsobuje ospalosť, poruchy koncentrácie a bolesti hlavy. V kancelárii nikdy nefajčite a netolerujte to ani svojim kolegom! Na pracovný stôl si môžete položiť aj svoj obľúbený kameň. Niektoré kamene, ako napríklad kryštál, majú schopnosť pohlcovať negatívnu energiu. Upokojujúci účinok na nervy má aj akvárium s rybkami a rastlinkami.
Starodávne kultúry nám zanechali množstvo fascinujúcich metód sebapoznania. Jednou z nich je aj tibetský test osobnosti, ktorý súvisí s podvedomím, a na základe troch jednoduchých otázok dokáže odhaliť vaše priority, postoje a vzťahy s ľuďmi okolo vás....
Čítaj viacDetailsV dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je...
Čítaj viacDetailsNa jarné počasie, ktorého neodmysliteľnou časťou je aj kvitnutie stromov a rastlín, sa tešia všetci okrem ľudí, ktorí trpia sezónnymi alergiami. Pri prebúdzaní sa prírody objavujú sa aj alergické reakcie, ktorých príznačné symptómy...
Čítaj viacDetailsČučoriedky z obchodu často nemajú intenzívnu a sladkú chuť ako tie domáce. Našťastie, dajú sa pestovať aj na terase alebo v záhrade a v kvetináčoch. Prvé plody dozrievajú od konca mája do konca augusta, v závislosti od odrody....
Čítaj viacDetails
