Žijeme zdravým životným štýlom?

Každodenne nás doslova bombardujú reklamami o zdravých potravinách, fitnes centrách, očistných kúrach… Výber je veľmi pestrý. Nastoľuje sa otázka, v akej miere sme konzumentmi ponúk, ktoré nám denne servírujú. Dáme si na raňajky ovocie, jogurt alebo cereálie, alebo radšej zájdeme do pekárne? Voľný čas strávime v posilňovni, fitnes centre, v prírode, alebo pred telkou, či počítačom? Opýtali sme sa našich čitateľov zo Zreňaninu a Nového Sadu, ako sú oni na tom.

Marína Piktorová: – Myslím si, že osoba, ktorá dodržiava správnu životosprávu, sa zdravo stravuje, nefajčí a pravidelne cvičí. Snažím sa každý deň svojim deťom prichystať zdravé a výživné jedlo a pozmeniť ich zvyky – aby namiesto sladkostí a čipsov radšej zjedli čerstvé alebo sušené ovocie či orechy. To sa mi v poslednom čase aj darí. Voľný čas často trávime vonku na prechádzkach, ale nie vždy, lebo počítačové hry a internet je zaujímavejší ako hra vonku. Musím uznať, že osobne nedodržiavam zásady správnej výživy, čo sa neraz prejaví aj na mojej váhe, a s tým problémom v dnešnej dobe zápasí asi väčšina žien. To, pravdaže, neznamená, že sa vzdávam zdravého spôsobu výživy, naopak.

Ján Žolnaj: – Žijeme v rýchlej dobe, tak sa aj stravujeme rýchlo – to znie  možno ako klišé, ale to je naša skutočnosť. Početné záväzky nám pozmenili zvyky, ktoré nám pomáhali udržať rovnováhu v stravovaní. Dnes je bežným javom, že namiesto troch jedál denne si doprajeme iba jedno, alebo dve, pričom vo väčšine prípadov ide o fast food – mastné, nekvalitné mäso, kde-tu zelenina a rôzne prísady. Všetko je veľmi chutné, ale či je aj zdravé, o tom málokto rozmýšľa. Myslím si, že človek má mať vyváženú stravu. Konzumovať všetko, ale po troche. Snažím sa zdravšie stravovať, ale nie vždy sa mi to podarí. A tak je to aj s plánmi začať cvičiť. Posilňovne aspoň v Novom Sade máme takmer na každom kroku, ale nemáme čas, alebo nemáme vôľu. Možno nemáme ani peniaze, lebo z finančnej stránky je to dosť náročné.

Eva Sokolová: – Odjakživa som sa snažila zdravo sa stravovať a byť fyzicky aktívna. Snažím sa dodnes. Priemyselne spracované potraviny, zvlášť údeniny a mäsové konzervy som celkom vylúčila z jedálneho lístka, ale zato významné miesto majú mliečne produkty, ktoré každodenne konzumujem. Neodradila ma ani nedávna aféra aflatoxín, keď sa mnohí vzdali mlieka a mliečnych výrobkov. Vtedy mali obavy o svoje zdravie, akoby nevedeli, že mnohé iné škodlivé látky denne vnášajú do svojho organizmu s rôznymi priemyselnými produktmi. Keďže väčšinu 8-hodinového pracovného času iba sedím pri počítači, rozhodla som sa namiesto mestským autobusom do práce chodiť pešo. Myslím si, že každodenná polhodinová prechádzka mi určite prospeje.

J. Pániková