Správna životospráva ako príkaz doby

Všetci viac-menej vieme, ako by sme sa mali stravovať, koľko by sme mali cvičiť, koľko čistej vody denne vypiť, koľko kvalitného spánku si dopriať, čomu sa vyhýbať. Všetko vieme, ale… Niektorým potravinám jednoducho nevieme odolať, cvičiť sa nám nechce, na vodu pre denný zhon pozabudneme, na spánok nemáme nadostač času, a veciam, ktorým by sme sa mali vyhýbať, sa vyhnúť nedá. Samozrejme, to sú výhovorky, ku ktorým sa uchyľujeme, aby sme upokojili vlastné svedomie. Preto je dobre z času na čas si „zopakovať látku“, vrátiť sa k pravidlám správnej životosprávy, pripomenúť si, že nielen láska, ale aj zdravie ide (aj) cez žalúdok.

Rýchly spôsob života, ustavičný nedostatok času, nával stresových situácií a mnohé iné príznaky či prízraky modernej doby nie sú na strane človeka a jeho zdravia. V snahe čeliť týmto útokom na rovnováhu, odborníci vypracovali celý systém návodov, rád, odporúčaní, ktoré by sme nemali ignorovať. Aspoň nie celkom. Stačí si ich trochu prispôsobiť, trochu sa pousilovať, a naše srdce, žalúdok, pečeň a iné orgány budú nám vďačné.

Na stranách Našej témy v tomto čísle ponúkame nielen rady, ale aj antirady, k tomu rôzne skúsenosti iných ľudí s jediným cieľom, aby sme vás, našich čitateľov, podnietili k zamysleniu. Tak sa to začína: od idey k realizácii a – k zdravšiemu spôsobu života.

A. La.