Prechladnutie alebo chrípka?

ZDRAVIE A MY

Každého dospelého postihnú za rok v priemere 2 až 3 chrípkové ochorenia, väčšina z nich v zime. Príčinou týchto chorôb nie je však chlad, ale málo otužilý imunitný systém nášho organizmu. Nie každý reaguje na prechladnutie rovnako. Zatiaľ čo niektorí potláčajú infekciu liekmi, iní zase odmietajú spomaliť. Pravdaže, ani jeden postup nie je vhodný a skrýva rôzne zdravotné riziká.

Ak ste typ USTRÁCHANÁ: Robí si zbytočné starosti o svoj zdravotný stav, aj keď má len malé ťažkosti, a má výborne naštudované všetky spôsoby liečby. Správna stratégia: Skúste trošku viac veriť vášmu telu a jeho samoliečebným schopnostiam. Myslite pritom aj na prekonané infekcie: väčšinou bol strach z nich väčší ako samotná choroba. Aj prehnané starosti môžu oslabiť imunitný systém. Naopak, práve radosť a optimistický postoj k životu udržujú aj obranný systém v pozore. Tip pre zdravie: Pravdepodobne ste už v oblasti zdravia expertkou. Majte však na pamäti: menej je často viac. Takže skôr než vyskúšate všemožné terapie, mali by ste si uvedomiť, že na všetko je potrebný dobrý základ: vyváženou stravou, dostatkom spánku a prechádzkami na čerstvom vzduchu udržíte vaše telo v pohotovosti proti vírusom. Predstavujte si so zavretými očami, ako prekypujete energiou a silou.

Ak ste typ PRIRODZENÁ: Uprednostňuje biopotraviny a bylinkové čaje, aj keď liečba prírodnými prostriedkami trvá dlhšie. Správna stratégia: Ak by sa počas liečenia prírodnými metódami príznaky zhoršili alebo by sa ani po 3 dňoch nezlepšili, mali by ste vyhľadať lekára a dodržiavať jeho rady! Niekedy sú antibiotiká naozaj potrebné, zabránite nimi šíreniu bakteriálnej infekcie. A aj keď nemáte rada injekcie, lekári odporúčajú dať sa zaočkovať najmä ľuďom starším ako 60 rokov, deťom a chronicky chorým. Tip pre zdravie: Rastlinné prípravky nie sú vždy neškodné: radšej si pozorne prečítajte vedľajšie účinky v letáku a tieto prípravky kupujte zásadne iba v lekárňach, kde vám ich správne užívanie vysvetlí lekárnik.

Ak ste typ NETRPEZLIVÁ: Najpodstatnejšie pre ňu je okamžite vyzdravieť. Správna stratégia: Tabletka proti bolesti hlavy, pastilka proti bolestiam v hrdle – netreba hneď použiť to najsilnejšie. Vyskúšajte najprv dostať telo do poriadku jemnými metódami. Pozor aj pri užívaní liekov vo veľkom: mix rôznych látok môže viesť k nebezpečnému vzájomnému pôsobeniu medzi liekmi. Tip pre zdravie: Horúčku pod 39 stupňov neutišujte liekmi! Horúčka zvyšuje prirodzeným spôsobom odolnosť tela.

Ak ste typ VYTRVALÁ: Prechladnutie či chrípku nepovažuje za skutočnú chorobu. Správna stratégia: Prechladnutie pre vás nie je žiadna choroba. Napriek tomu chrípkové ochorenia nie sú neškodné. Keď ich nepreliečite, môžu sa tieto vírusy dostať krvným obehom napríklad do srdcového svalu a spôsobiť jeho zápal. Tzv. myokarditída spočiatku nespôsobuje žiadne ťažkosti. Až po istom čase od infekcie sa cíti človek unavený, vyčerpaný, k tomu sa pridajú ešte aj symptómy ako búšenie srdca a podobne. Vtedy by ste si už mali naozaj odpočinúť a ostať v posteli! Tip pre zdravie: Pri prechladnutí spomaľte svoj životný štýl a doprajte telu oddych. To znamená: veľa spať a vynechať šport. Dôležité je aj to, aby ste sa čoskoro opäť neprepínali. Doprajte si niečo príjemné, napríklad kúpeľ s éterickými olejmi.