Keď teploty stúpajú a letné horúčavy dosahujú rekordné hodnoty, je dôležité zvážiť nielen to, čo pijeme, ale aj to, čo jeme. Správna strava a hydratácia môžu pomôcť udržať energiu a znížiť nepríjemné účinky horúčav. Odborníci poskytujú niekoľko užitočných rád, čoho sa varovať a na čo sa zamerať.
Konzumácia veľkých a ťažkých jedál môže zvýšiť produkciu tepla v tele, čo môže byť počas horúčav nepríjemné. Navyše ťažké jedlá môžu spôsobiť pocit únavy a malátnosti, pretože telo sa snaží spracovať veľké množstvo potravy naraz.
Konzumujte ľahšie jedlá častejšie počas dňa. Zamerajte sa na hydratačné potraviny, ktoré sú ľahšie na trávenie, ako sú uhorky a melón.
Nápoje s vysokým obsahom kofeínu, ako sú energetické nápoje, môžu prispievať k dehydratácii, pretože zvyšujú potrebu močenia. Závisí od množstva kofeínu, no jednu šálku kávy si môžete dopriať.
Aj keď môžu poskytnúť dočasnú úľavu, nemusia byť najlepším riešením na dlhodobé ochladenie. Konzumácia veľkého množstva studených jedál a nápojov môže znížiť telesnú teplotu, čo môže viesť k zvýšeniu pocitu tepla, pretože sa telo bude snažiť znovu zohriať. Lepšou voľbou je použiť studený obklad na zadnú časť krku, než sa schládzať zvnútra von.
V súlade s pokynom predsedu vlády Srbska Đura Macuta bude v dôsledku zhoršených poveternostných podmienok posilnené nasadenie terénnych služieb s cieľom poskytnúť občanom rýchlu a účinnú pomoc. Riaditeľstvu polície a Sekcii pre...
Čítaj viacDetailsInštitút pre verejné zdravie Srbska Dr. Milana Jovanovića-Batuta zverejnil odporúčania na ochranu zdravia v podmienkach nízkych teplôt vzduchu a upozornil, že dlhodobé vystavenie chladnému počasiu a nízkym teplotám môže vážne ohroziť zdravie...
Čítaj viacDetailsDivadlo VHV Petrovec oznamuje, že v sobotu 10. januára o 20. hodine uvedie v Báčskom Petrovci reprízu predstavenia z vlastnej produkcie Moskva – Petušky. „Na javisku sa tentoraz vyskúša naša mladá nádej – mládenec, ktorého...
Čítaj viacDetailsRepublikový hydrometeorologický ústav vydal výstrahu pre územie Srbska pred ľadovým dažďom dnes popoludní a večer, pričom upozorňuje, že zrážky zmiešaného typu – sneh a dážď – sa najprv vyskytujú vo Vojvodine, západnom...
Čítaj viacDetails
