Keď teploty stúpajú a letné horúčavy dosahujú rekordné hodnoty, je dôležité zvážiť nielen to, čo pijeme, ale aj to, čo jeme. Správna strava a hydratácia môžu pomôcť udržať energiu a znížiť nepríjemné účinky horúčav. Odborníci poskytujú niekoľko užitočných rád, čoho sa varovať a na čo sa zamerať.
Konzumácia veľkých a ťažkých jedál môže zvýšiť produkciu tepla v tele, čo môže byť počas horúčav nepríjemné. Navyše ťažké jedlá môžu spôsobiť pocit únavy a malátnosti, pretože telo sa snaží spracovať veľké množstvo potravy naraz.
Konzumujte ľahšie jedlá častejšie počas dňa. Zamerajte sa na hydratačné potraviny, ktoré sú ľahšie na trávenie, ako sú uhorky a melón.
Nápoje s vysokým obsahom kofeínu, ako sú energetické nápoje, môžu prispievať k dehydratácii, pretože zvyšujú potrebu močenia. Závisí od množstva kofeínu, no jednu šálku kávy si môžete dopriať.
Aj keď môžu poskytnúť dočasnú úľavu, nemusia byť najlepším riešením na dlhodobé ochladenie. Konzumácia veľkého množstva studených jedál a nápojov môže znížiť telesnú teplotu, čo môže viesť k zvýšeniu pocitu tepla, pretože sa telo bude snažiť znovu zohriať. Lepšou voľbou je použiť studený obklad na zadnú časť krku, než sa schládzať zvnútra von.
Dnes sa konalo 12. zasadnutie Zhromaždenia obce Báčsky Petrovec, na ktorom bolo prítomných 21 výborníkov. Na rokovacom programe bolo 8 bodov a najdôležitejšie sa týkali rozpočtu obce. Výborníci najprv prerokovali Správu o realizácii rozpočtu...
Čítaj viacDetailsHana Barcová znázorňuje svet osobnej fantázie a inšpiruje sa hudbou V Kultúrnom centre Chalupka na prízemí budovy kovačického Domu kultúry je nainštalovaná výstava Dve strany Hany s výtvarnými prácami dvoch mladých autoriek z Kovačice,...
Čítaj viacDetailsPrezidentovi Srbska Aleksandrovi Vučićovi a predsedovi vlády Maďarska Viktorovi Orbánovi boli dnes na slávnosti v Mestskej radnici v Subotici udelené ceny Nadácie Istvána Pásztora. Ceny Vučićovi a Orbánovi odovzdali bratia Pásztorovci –...
Čítaj viacDetailsNa Novosadskom veľtrhu dnes otvorili 56. ročník Medzinárodného veľtrhu cestovného ruchu, ktorý potrvá do soboty 29. novembra. Partnerskou krajinou je Severné Macedónsko a z toho dôvodu otvorenia sa zúčastnil aj minister kultúry...
Čítaj viacDetails
