Keď teploty stúpajú a letné horúčavy dosahujú rekordné hodnoty, je dôležité zvážiť nielen to, čo pijeme, ale aj to, čo jeme. Správna strava a hydratácia môžu pomôcť udržať energiu a znížiť nepríjemné účinky horúčav. Odborníci poskytujú niekoľko užitočných rád, čoho sa varovať a na čo sa zamerať.
Konzumácia veľkých a ťažkých jedál môže zvýšiť produkciu tepla v tele, čo môže byť počas horúčav nepríjemné. Navyše ťažké jedlá môžu spôsobiť pocit únavy a malátnosti, pretože telo sa snaží spracovať veľké množstvo potravy naraz.
Konzumujte ľahšie jedlá častejšie počas dňa. Zamerajte sa na hydratačné potraviny, ktoré sú ľahšie na trávenie, ako sú uhorky a melón.
Nápoje s vysokým obsahom kofeínu, ako sú energetické nápoje, môžu prispievať k dehydratácii, pretože zvyšujú potrebu močenia. Závisí od množstva kofeínu, no jednu šálku kávy si môžete dopriať.
Aj keď môžu poskytnúť dočasnú úľavu, nemusia byť najlepším riešením na dlhodobé ochladenie. Konzumácia veľkého množstva studených jedál a nápojov môže znížiť telesnú teplotu, čo môže viesť k zvýšeniu pocitu tepla, pretože sa telo bude snažiť znovu zohriať. Lepšou voľbou je použiť studený obklad na zadnú časť krku, než sa schládzať zvnútra von.
V slovenskom evanjelickom kostole v Novom Sade sa včera uskutočnila prezentácia CD Pokoj vám, ktorým Komorný zbor Agapé oslávil 20 rokov pôsobenia. Foto: Ivana Svetlíková Úvodné slová a privítanie hostí patrilo zborovému farárovi CZ Nový...
Čítaj viacDetailsTohtoročné Máškove divadelné dni sa začali v sobotu 11. októbra, keď na javisku v kovačickom Dome kultúry vystúpili členovia divadelnej pobočky KUS Jána Kollára zo Selenče s predstavením Vitajte na zabíjačke! podľa textu Jaroslava...
Čítaj viacDetailsMinisterstvo vnútra dnes oznámilo, že dopravná polícia počas akcie zvýšenej kontroly cestnej premávky sankcionovala 3 397 vodičov za neprimerané používanie mobilného telefónu počas jazdy. V rámci akcie, ktorá sa uskutočnila od 6....
Čítaj viacDetailsPrezident Srbska Aleksandar Vučić po stretnutí s predsedom Správnej rady spoločnosti Gazpromneft Alexandrom Djukovom uviedol, že v Srbsku nehrozí žiadna veľká energetická kríza. „Nebude žiadny nedostatok ropy ani plynu,“ vyhlásil prezident Vučić...
Čítaj viacDetails
