Vysoký krvný tlak, odborne hypertenzia, patrí k najrozšírenejším civilizačným ochoreniam. Je príčinou srdcovo cievnych chorôb, ktoré sú častou príčinou úmrtí. Viete, ako znížiť krvný tlak?
Pri meraní krvného tlaku sa na tlakomeri objavia dve čísla. Prvé číslo je tlak systolický, teda horný a ide o tlak krvi na cievy počas toho, ako sa srdce sťahuje. Druhé číslo je tlak diastolický, teda dolný. Udáva odpor cievneho riečiska pri návrate krvi do srdca.
Aké má vysoký krvný tlak hodnoty? O vysokom tlaku hovoríme vtedy, ak sa namerané hodnoty opakovane a v rôznych častiach dňa pohybujú od 140 mmHg a vyššie u systolického tlaku a 90 mmHg a vyššie u diastolického tlaku.
Má vysoký krvný tlak prejavy? U mnohých ľudí nie. Aj pri vysokých hodnotách sa pacienti môžu cítiť úplne zdraví. Predsa však má vysoký krvný tlak príznaky, ktoré by ste si mohli všimnúť. Objaviť sa môžu: závraty, hučanie v ušiach, bolesti hlavy, krvácanie z nosa.
Kedy je potrebná na vysoký krvný tlak prvá pomoc a mali by ste zavolať záchrannú službu? Ak sa objaví zvracanie, neutíchajúca bolesť hlavy, bolesti na hrudníku, poruchy videnia a reči, vtedy okamžite vyhľadajte lekára.
Vysoký krvný tlak určite netreba podceňovať a tento problém je nutné riešiť dlhodobo.
Čo zvyšuje krvný tlak a môže vám spôsobiť problémy? Určite je to alkohol. Samozrejme, pohár vína vám neuškodí. A čo vysoký krvný tlak a káva? Platí to isté, čo pri alkohole. Jedna šálka vám neublíži. No preháňať to s kávou určite nesmiete. Čierny čaj, ktorý obsahuje kofeín, by ste mali vymeniť za zelený alebo ovocný. Obmedzte aj soľ a tuky. Ak upravíte váhu, zníženie krvného tlaku príde prirodzene.
Zdroj: najlekáreň.eu
Oficiálne sa už 114. ročník prvého Grand Slam tenisového turnaja Australian Open v Melbourne začne 18. januára zápasmi prvého kola v rámci konkurencii tenistiek a tenistov. Samozrejme, že akcie súvisiace s podujatím v Austrálii už naplno...
Čítaj viacDetailsImpozantná budova Veľkého kaštieľa v Kulpíne bola dokončená v roku 1826, teda pred 200 rokmi. Túto honosnú stavbu dala vybudovať srbská šľachtická rodina Stratimirovićovcov, pôvodom z Hercegoviny, ktorá sa usadila aj v tomto prostredí. Po dlhých...
Čítaj viacDetailsRepublikový fond pre dôchodkové a invalidné poistenie vyhlásil výzvu na podávanie žiadostí o vyslanie poberateľov dôchodkov na rehabilitáciu na rok 2026. Právo na bezplatnú rehabilitáciu v zdravotnícko-lôžkových zariadeniach a kúpeľno-klimatických liečebniach v...
Čítaj viacDetailsKým sa v Belehrade konajú vodnopólové majstrovstvá Európy a 15. januára budú dohrané zápasy základnej skupinovej fázy, v ten istý deň sa na severe Európy, konkrétne v Dánsku, Švédsku a v Nórsku, začne...
Čítaj viacDetails
