Vysoký krvný tlak, odborne hypertenzia, patrí k najrozšírenejším civilizačným ochoreniam. Je príčinou srdcovo cievnych chorôb, ktoré sú častou príčinou úmrtí. Viete, ako znížiť krvný tlak?
Pri meraní krvného tlaku sa na tlakomeri objavia dve čísla. Prvé číslo je tlak systolický, teda horný a ide o tlak krvi na cievy počas toho, ako sa srdce sťahuje. Druhé číslo je tlak diastolický, teda dolný. Udáva odpor cievneho riečiska pri návrate krvi do srdca.
Aké má vysoký krvný tlak hodnoty? O vysokom tlaku hovoríme vtedy, ak sa namerané hodnoty opakovane a v rôznych častiach dňa pohybujú od 140 mmHg a vyššie u systolického tlaku a 90 mmHg a vyššie u diastolického tlaku.
Má vysoký krvný tlak prejavy? U mnohých ľudí nie. Aj pri vysokých hodnotách sa pacienti môžu cítiť úplne zdraví. Predsa však má vysoký krvný tlak príznaky, ktoré by ste si mohli všimnúť. Objaviť sa môžu: závraty, hučanie v ušiach, bolesti hlavy, krvácanie z nosa.
Kedy je potrebná na vysoký krvný tlak prvá pomoc a mali by ste zavolať záchrannú službu? Ak sa objaví zvracanie, neutíchajúca bolesť hlavy, bolesti na hrudníku, poruchy videnia a reči, vtedy okamžite vyhľadajte lekára.
Vysoký krvný tlak určite netreba podceňovať a tento problém je nutné riešiť dlhodobo.
Čo zvyšuje krvný tlak a môže vám spôsobiť problémy? Určite je to alkohol. Samozrejme, pohár vína vám neuškodí. A čo vysoký krvný tlak a káva? Platí to isté, čo pri alkohole. Jedna šálka vám neublíži. No preháňať to s kávou určite nesmiete. Čierny čaj, ktorý obsahuje kofeín, by ste mali vymeniť za zelený alebo ovocný. Obmedzte aj soľ a tuky. Ak upravíte váhu, zníženie krvného tlaku príde prirodzene.
Zdroj: najlekáreň.eu
Ďalšie októbrové číslo našich novín je už na ceste k čitateľom. Okrem pravidelných rubrík prináša aj prílohu Poľnohospodárske rozhľady. Na titulnej strane nájdete záber z osláv Dňa Kysáča. V úvodnej rubrike Týždeň...
Čítaj viacDetailsDnes zasadajú pokrajinskí poslanci a najdôležitejším bodom je opravný rozpočet AP Vojvodiny, a to už druhý v tomto roku. V správe o opravnom rozpočte sa uvádza, že je evidentný ďalší pokles príjmov z dane...
Čítaj viacDetailsNa 10. zasadnutí aktuálneho zloženia Zhromaždenia obce Kovačica v stredu 15. októbra pred výborníkmi bolo 16 rokovacích bodov. Zasadnutie viedol predseda ZO Kovačica Jaroslav Hrubík. Prvý bod sa týkal zmien a doplnení rozhodnutia...
Čítaj viacDetailsDni českého a slovenského filmu sa budú konať v Juhoslovanskom filmovom archíve v Belehrade od 16. do 19. októbra 2025. Festival premieta výber najzaujímavejších diel súčasnej českej a slovenskej kinematografie. Vstupenky stoja...
Čítaj viacDetails
