Vysoký krvný tlak, odborne hypertenzia, patrí k najrozšírenejším civilizačným ochoreniam. Je príčinou srdcovo cievnych chorôb, ktoré sú častou príčinou úmrtí. Viete, ako znížiť krvný tlak?
Pri meraní krvného tlaku sa na tlakomeri objavia dve čísla. Prvé číslo je tlak systolický, teda horný a ide o tlak krvi na cievy počas toho, ako sa srdce sťahuje. Druhé číslo je tlak diastolický, teda dolný. Udáva odpor cievneho riečiska pri návrate krvi do srdca.
Aké má vysoký krvný tlak hodnoty? O vysokom tlaku hovoríme vtedy, ak sa namerané hodnoty opakovane a v rôznych častiach dňa pohybujú od 140 mmHg a vyššie u systolického tlaku a 90 mmHg a vyššie u diastolického tlaku.
Má vysoký krvný tlak prejavy? U mnohých ľudí nie. Aj pri vysokých hodnotách sa pacienti môžu cítiť úplne zdraví. Predsa však má vysoký krvný tlak príznaky, ktoré by ste si mohli všimnúť. Objaviť sa môžu: závraty, hučanie v ušiach, bolesti hlavy, krvácanie z nosa.
Kedy je potrebná na vysoký krvný tlak prvá pomoc a mali by ste zavolať záchrannú službu? Ak sa objaví zvracanie, neutíchajúca bolesť hlavy, bolesti na hrudníku, poruchy videnia a reči, vtedy okamžite vyhľadajte lekára.
Vysoký krvný tlak určite netreba podceňovať a tento problém je nutné riešiť dlhodobo.
Čo zvyšuje krvný tlak a môže vám spôsobiť problémy? Určite je to alkohol. Samozrejme, pohár vína vám neuškodí. A čo vysoký krvný tlak a káva? Platí to isté, čo pri alkohole. Jedna šálka vám neublíži. No preháňať to s kávou určite nesmiete. Čierny čaj, ktorý obsahuje kofeín, by ste mali vymeniť za zelený alebo ovocný. Obmedzte aj soľ a tuky. Ak upravíte váhu, zníženie krvného tlaku príde prirodzene.
Zdroj: najlekáreň.eu
V piatok 6. marca o 14. hodine sa v Etno múzeu v Selenči (na 1. poschodí Domu kultúry) uskutoční otvorenie novej výstavy výšiviek na ozdobných uterákoch – klinovníkoch. Výstavu nainštalujú členky Etno sekcie,...
Čítaj viacDetailsV spolupráci s Červeným krížom Báčsky Petrovec facebooková skupina Mamy Petrovčanky zorganizovala zbierku Darček pre Tvoj sviatok pre ženy zo sociálne slabších rodín ku Dňu žien. Cieľom zbierky je potešiť ženy a ukázať...
Čítaj viacDetailsPokrajinský sekretariát pre zdravotníctvo spustil pilotný projekt s názvom Bojuj ako žena, ktorý je určený predovšetkým ženám vo veku od 38 do 43 rokov. Ide o skríning rakoviny prsníka, ktorý sa v prvej...
Čítaj viacDetailsV piatok 6. marca bude Knižnica Štefana Homolu v Báčskom Petrovci hostiť jednu z najčítanejších súčasných srbských autoriek – Ljiljanu Šaracovú. Literárny večer a stretnutie s autorkou si naplánovali na 18. hodinu v...
Čítaj viacDetails
