Vysoký krvný tlak, odborne hypertenzia, patrí k najrozšírenejším civilizačným ochoreniam. Je príčinou srdcovo cievnych chorôb, ktoré sú častou príčinou úmrtí. Viete, ako znížiť krvný tlak?
Pri meraní krvného tlaku sa na tlakomeri objavia dve čísla. Prvé číslo je tlak systolický, teda horný a ide o tlak krvi na cievy počas toho, ako sa srdce sťahuje. Druhé číslo je tlak diastolický, teda dolný. Udáva odpor cievneho riečiska pri návrate krvi do srdca.
Aké má vysoký krvný tlak hodnoty? O vysokom tlaku hovoríme vtedy, ak sa namerané hodnoty opakovane a v rôznych častiach dňa pohybujú od 140 mmHg a vyššie u systolického tlaku a 90 mmHg a vyššie u diastolického tlaku.
Má vysoký krvný tlak prejavy? U mnohých ľudí nie. Aj pri vysokých hodnotách sa pacienti môžu cítiť úplne zdraví. Predsa však má vysoký krvný tlak príznaky, ktoré by ste si mohli všimnúť. Objaviť sa môžu: závraty, hučanie v ušiach, bolesti hlavy, krvácanie z nosa.
Kedy je potrebná na vysoký krvný tlak prvá pomoc a mali by ste zavolať záchrannú službu? Ak sa objaví zvracanie, neutíchajúca bolesť hlavy, bolesti na hrudníku, poruchy videnia a reči, vtedy okamžite vyhľadajte lekára.
Vysoký krvný tlak určite netreba podceňovať a tento problém je nutné riešiť dlhodobo.
Čo zvyšuje krvný tlak a môže vám spôsobiť problémy? Určite je to alkohol. Samozrejme, pohár vína vám neuškodí. A čo vysoký krvný tlak a káva? Platí to isté, čo pri alkohole. Jedna šálka vám neublíži. No preháňať to s kávou určite nesmiete. Čierny čaj, ktorý obsahuje kofeín, by ste mali vymeniť za zelený alebo ovocný. Obmedzte aj soľ a tuky. Ak upravíte váhu, zníženie krvného tlaku príde prirodzene.
Zdroj: najlekáreň.eu
V malej sieni Domu kultúry 3. októbra v Kovačici urobená bola dodatočná renovácia, v rámci ktorej sú vylíčené steny a nainštalované je osvetlenie v predsieni a pri šenku. „Vynovovanie malej siene v...
Čítaj viacDetailsVčera sa v miestnostiach Domu Dr. Janka Bulíka uskutočnila výročná schôdza MOMS Kovačica. Na úvod odznela hymnická pieseň dolnozemských matičiarov v podaní speváckej skupiny Kovačičanky pôsobiacej pri MOMS Kovačica za hudobného sprievodu...
Čítaj viacDetailsV Lutherovom dome v Selenči sa včera uskutočnila prezentácia publikácie Zakladanie a začiatky Báčsko-sriemskeho seniorátu roku 1791. Podujatia sa zúčastnili početní cirkevníci zo Selenče i z Lalite, ako aj viaceré osobnosti cirkevného...
Čítaj viacDetailsV pivnickom chotári sa dnes uskutočnila tradičná pracovná akcia zameraná na úpravu poľných ciest. Organizátorom bol Klub poľnohospodárov v Pivnici, ktorý túto iniciatívu zaraďuje medzi svoje pravidelné aktivity už dlhé roky. Tentoraz...
Čítaj viacDetails
