V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je však často iná a medzi zdravými potravinami nájdeme aj viaceré také, ktoré sú prekvapivo kalorické.
Síce plné vitamínov a živín, no zároveň môže obsahovať viac než 500 kalórií. Kombinácia ovocia, jogurtu, semiačok, môže výrazne prekročiť denný kalorický príjem, ak si nedáme pozor na množstvo a zloženie.
Tento výživný plod je bohatý na zdravé tuky, no jeden kus môže obsahovať až 230 kalórií. Rovnako orechy, hoci sú bohaté a bielkoviny a dobré tuky, obsahujú vysoké množstvo kalórií. Keď ich jeme neobmedzene, ľahko si tak nadobudneme kalorický nadbytok.
Ľudia siahajú po sušenom ovocí ako zdravšej alternatíve sladkostí. Avšak sušené ovocie býva často dosladzované a vďaka jeho malej veľkosti sa ho ľahko prejeme. Stačí pár gramov navyše a príjem kalórií rastie rýchlejšie, než si myslíme.
Zdanlivo nevinné môžu byť aj obľúbené dresingy. Síce obsahujú olivový olej, čo je zdravý tuk, dve polievkové lyžice môžu mať až 120 kalórií.
Je považovaný za zdravšiu náhradu zmrzliny, no často obsahuje veľké množstvo cukru. Nehovoriac o kalorických polevách a posýpkach, ktoré naň bežne pridávame…
Zdroj: Mount Elizabeth
Na doskách, čo svet znamenajú, včera večer v rámci 9. Pazovských divadelných dní vystúpili divadelníci z Belehradu. Členovia Akademického KUS Branka Krsmanovića v Belehrade (známejšie pod menom Krsmanac) zahrali divadelné predstavenie Nebojšu Romčevića Laki komad...
Čítaj viacDetailsVKP Novosadska toplana vyhlásila verejné obstarávanie na vypracovanie predbežnej štúdie uskutočniteľnosti zariadenia na výrobu energie z odpadu a špecifického odpadu (palivá RDF/SRF). Odhadovaná celková hodnota obstarávania je 22 000 000 dinárov bez...
Čítaj viacDetailsTradičný večierok Z pera hložianskych autorov sa uskutoční aj tohto roku, a to v pondelok 24. novembra v kaviarni Pod lipami o 18.00 hodine. Na ňom sa predstavia afirmovaní hložianski autori, ale aj tí,...
Čítaj viacDetailsPredseda vlády Srbska Đuro Macut vyhlásil, že na dnešnom samite lídrov západného Balkánu v Tirane trval na otvorení Klastra 3 a ostatných kapitol, na ktoré naša krajina čaká už viac ako tri...
Čítaj viacDetails
