V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je však často iná a medzi zdravými potravinami nájdeme aj viaceré také, ktoré sú prekvapivo kalorické.
Síce plné vitamínov a živín, no zároveň môže obsahovať viac než 500 kalórií. Kombinácia ovocia, jogurtu, semiačok, môže výrazne prekročiť denný kalorický príjem, ak si nedáme pozor na množstvo a zloženie.
Tento výživný plod je bohatý na zdravé tuky, no jeden kus môže obsahovať až 230 kalórií. Rovnako orechy, hoci sú bohaté a bielkoviny a dobré tuky, obsahujú vysoké množstvo kalórií. Keď ich jeme neobmedzene, ľahko si tak nadobudneme kalorický nadbytok.
Ľudia siahajú po sušenom ovocí ako zdravšej alternatíve sladkostí. Avšak sušené ovocie býva často dosladzované a vďaka jeho malej veľkosti sa ho ľahko prejeme. Stačí pár gramov navyše a príjem kalórií rastie rýchlejšie, než si myslíme.
Zdanlivo nevinné môžu byť aj obľúbené dresingy. Síce obsahujú olivový olej, čo je zdravý tuk, dve polievkové lyžice môžu mať až 120 kalórií.
Je považovaný za zdravšiu náhradu zmrzliny, no často obsahuje veľké množstvo cukru. Nehovoriac o kalorických polevách a posýpkach, ktoré naň bežne pridávame…
Zdroj: Mount Elizabeth
Redakcia Hlasu ľudu sa snaží byť vaším príjemným spoločníkom aj počas nadchádzajúcich sviatkov, či už v tlačenej, alebo digitálnej podobe. S cieľom spríjemniť a spestriť prichádzajúce veľkonočné sviatky, a pritom vašu kreativitu aj štedro odmeniť, rozhodli...
Čítaj viacDetailsOvocinári majú každú jar starosti s nečakanými mrazmi, ktoré môžu spôsobiť škody na rozkvitnutých stromoch a zničiť úrodu. Na mrazy sú citlivé najmä marhule a broskyne, ktoré kvitnú včas, ale nízke teploty...
Čítaj viacDetailsZ Obce Báčsky Petrovec informujú, že aj v tomto roku budú pokračovať s podporou zníženia biologicky rozložiteľného odpadu kompostovaním. Ako uvádzajú, z Rozpočtového fondu pre ochranu životného prostredia zaobstarajú drevené kompostéry, ktoré budú distribuované občanom na...
Čítaj viacDetailsVčera sa v Pivnici začala druhá časť jubilejného festivalu DIDA. V programe boli štyri detské divadelné predstavenia a jedno hosťujúce zo Slovenska. Detské divadlá okrem pivnických divákov si prišli pozrieť aj deti z Báčskeho Petrovca, Hložian,...
Čítaj viacDetails
