V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má záujem o zdravé stravovanie. Mnohí veria, že keď sú potraviny označené ako gluten-free či fat-free, to automaticky znamená, že majú aj menej kalórií. Pravda je však často iná a medzi zdravými potravinami nájdeme aj viaceré také, ktoré sú prekvapivo kalorické.
Síce plné vitamínov a živín, no zároveň môže obsahovať viac než 500 kalórií. Kombinácia ovocia, jogurtu, semiačok, môže výrazne prekročiť denný kalorický príjem, ak si nedáme pozor na množstvo a zloženie.
Tento výživný plod je bohatý na zdravé tuky, no jeden kus môže obsahovať až 230 kalórií. Rovnako orechy, hoci sú bohaté a bielkoviny a dobré tuky, obsahujú vysoké množstvo kalórií. Keď ich jeme neobmedzene, ľahko si tak nadobudneme kalorický nadbytok.
Ľudia siahajú po sušenom ovocí ako zdravšej alternatíve sladkostí. Avšak sušené ovocie býva často dosladzované a vďaka jeho malej veľkosti sa ho ľahko prejeme. Stačí pár gramov navyše a príjem kalórií rastie rýchlejšie, než si myslíme.
Zdanlivo nevinné môžu byť aj obľúbené dresingy. Síce obsahujú olivový olej, čo je zdravý tuk, dve polievkové lyžice môžu mať až 120 kalórií.
Je považovaný za zdravšiu náhradu zmrzliny, no často obsahuje veľké množstvo cukru. Nehovoriac o kalorických polevách a posýpkach, ktoré naň bežne pridávame…
Zdroj: Mount Elizabeth
Milan Maksić, umelec z Báčskej Palanky, vytvoril jedinečné umelecké dielo – portrét významnej osobnosti slovenskej komunity v Srbsku, Igora Branislava Štefánika, poskladaný z drobných kamienkov. Tento originálny portrét slávnostne venoval Slovenskému domu...
Čítaj viacDetailsV Kysáči bola dnes zorganizovaná akcia dobrovoľného darcovstva krvi. Odber krvi sa konal v malej sieni Kultúrneho centra Kysáč od 8. do 10. hodiny. Ako povedal doktor Miroslav Petković, krv môžu darovať...
Čítaj viacDetailsVysoký komisár OSN pre ľudské práva Volker Türk je dnes aj zajtra na úradnej návšteve v Srbsku, počas ktorej sa stretne s najvyššími štátnymi predstaviteľmi. S Türkom sa dnes stretla predsedníčka Národného...
Čítaj viacDetailsV rámci 61. festivalu ochotníckych divadiel, ktorý sa organizuje prevažne v Báčskej Palanke, ktorý trvá od 15. do 25. mája 2025, diváci majú možnosť pozrieť si 11 predstavení. Z toho dve predstavenia...
Čítaj viacDetails
