Myslíte si, že je nízky tlak lepší ako ten vysoký? Opak je pravdou. Hoci ho necítiť tak ako jeho náprotivok, aj on so sebou prináša zdravotné problémy.
Nízky tlak tak priamo necítite, jeho nepriame telesné príznaky však áno, najmä únavu, slabosť, malátnosť, či pocity na odpadnutie.
Podľa odborníkov je najrýchlejšia pomoc pri nízkom tlaku vypitie dvoch pohárov studenej vody z vodovodu. Potom treba počkať tridsať minút. Pri pocite na odpadnutie si treba okamžite sadnúť alebo čupnúť. Nízky tlak môže byť nepríjemný, ale ľudia s nízkym tlakom sa dožívajú vyššieho veku.
Ak máte nízky krvný tlak, môžete si jedlo častejšie prisoliť, ešte vhodnejšie však môžu byť minerálne vody bohaté na sodík.
Tradičným pomocníkom na zdvihnutie krvného tlaku je šálka kávy. V tomto prípade vám pomôže kofeín. Ak nepatríte ku kávičkárom, pomôže vám zelený alebo čierny čaj, obidva majú stimulačný účinok.
Zabudnite na prudké vstávanie. Ráno si naplánujte tak, aby ste nemuseli hneď vyskočiť za povinnosťami. Pomaly ohýbajte ešte v ľahu nohy, aby ste rozprúdili tok krvi. Môžete napríklad bicyklovať vo vzduchu. Až potom sa pomaly posaďte a doprajte si opäť prestávku, kým sa postavíte.
Rovnako ako pri iných cievnych ťažkostiach, aj pri nízkom tlaku vás môže naštartovať striedavá sprcha. Rýchle zmeny tepla a chladna otvoria cievy a krv bude prúdiť jednoduchšie. Poruke majte aj čokoládu, ideálne s vysokým obsahom kakaa. Na obed si pokojne doprajte výrazne korenité jedlá, čili či zázvor stimulujú metabolizmus, zároveň pôjdu nahor hodnoty krvného tlaku. Podobný účinok má aj rozmarín.
Zdroj: Nový čas pre ženy
V Paláci Srbska v Belehrade dnes prebieha Srbsko-slovenské podnikateľské fórum, ktoré spoločne otvorili srbský prezident Aleksandar Vučić a premiér Slovenskej republiky Robert Fico. Príhovor prezidenta Srbska Aleksandra Vučića na Srbsko-slovenskom podnikateľskom fóre Okrem nich...
Čítaj viacDetailsPrezident Srbska Aleksandar Vučić dnes po stretnutí s predsedom vlády Slovenskej republiky Robertom Ficom povedal, že spolupráca medzi Srbskom a Slovenskom, ktorá je založená na tradičných väzbách a vzájomnom rešpekte, má potenciál...
Čítaj viacDetailsMinister obrany vo vláde Srbska Bratislav Gašić sa dnes stretol s podpredsedom vlády a ministrom obrany Slovenska Robertom Kaliňákom, na margo oficiálnej návštevy premiéra Slovenskej republiky Roberta Fica v Srbsku. Ministri vyjadrili spokojnosť, že sa...
Čítaj viacDetailsŠtvrtok so sebou prináša dva významné basketbalové zápasy v našich kontextoch. V rámci elitnej Euroleague sa vo večnom derby stretnú Crvena zvezda a Partizan v rámci 11. kola súťaže a v rámci...
Čítaj viacDetails
