Chrípka je tu s nami! (3.)

ZDRAVIE A MY

Vírus chrípky je super vec. Aspoň podľa školákov. Dokáže zariadiť čosi také úžasné ako chrípkové prázdniny. Ak však lapí nás a zloží ubolených do postele, už to také úžasné nie je. Dá sa mu vôbec ubrániť?

Čo si vybrať v lekárni: Prípravky proti nachladnutiu, kvapky do nosa, sirupy proti kašľu a horúčke, pastilky a spreje na boľavé hrdlo dostanete vo väčšine bez predpisu. Problém môže byť, ktorý si vybrať. Ak si vyberáte podľa ceny, nemusíte urobiť chybu. Len na vás záleží, či sa rozhodnete pre osvedčenú klasiku (liek na zníženie teploty a k tomu citrón a med), alebo najrôznejšie kombinované prípravky na virózy, ktoré sú dva- až trikrát drahšie. Tieto obsahujú síce rovnakú účinnú látku ako lacnejšie lieky, ale aj čosi navyše, je to ako šampón a kondicionér v jednom. Kombinovaný liek na virózu obsahuje napríklad vitamín C, látky na uľahčenie vykašliavania, látky proti bolesti v hrdle a k tomu kofeín proti únave. To isté platí aj pre sirupy proti kašľu, pastilky na boľavé hrdlo či kvapky do nosa.

Dobrý tip: Pri kúpe lieku sa určite poraďte s lekárnikom a upozornite ho na to, ako dlho ťažkosti trvajú.

Antibiotiká nepýtajte. Pri chrípke je to zbytočné. Na chrípku neúčinkujú, liečia totiž len bakteriálne, nie vírusové infekcie. Lekár nasadzuje liečbu antibiotikami len v prípade, ak dôjde ku komplikáciám, ako je napríklad zápal priedušiek, pľúc či angína.

Potraviny s protivírusovými účinkami

Ananás: pôsobí protivírusovo. Banány: chránia žalúdočnú sliznicu proti účinkom kyselín a antibiotík. Čaj čierny a zelený: má protivírusové účinky. Čučoriedky: majú protibaktériové aj protivírusové účinky. Horčica s chrenom: pôsobí protizápalovo, uvoľňuje hlien a pomáha vykašliavať. Kapusta a karfiol: majú protivírusové účinky. Mrkva: zvyšuje obranyschopnosť. Sója: veľmi aktívny protivírusový prostriedok. Štipľavá paprika: má hojivé účinky pri nádche, potláča bolesti. Včelia materská kašička: jeden z najúčinnejších stimulátorov imunitného systému.

Kedy už ísť k lekárovi

Ak je horúčka vyššia ako 38,5 °C a trvá dlhšie ako 2 či 3 dni; ak sa stav zhorší alebo sa objaví znovu ešte horší ako predtým; ak ste skúsili jeden alebo viac liekov bez úspechu; ak sú bolesti v hrdle stále silnejšie a na mandliach sa objavil biely povlak; ak sú uzliny na hrdle zdurené a citlivé na dotyk; ak máme bolesti v uchu alebo silné bolesti vedľajších nosných dutín; objavia sa zvieravé bolesti na prsiach, dýchavičnosť či piskot na prieduškách; objaví sa ťažký kašeľ so zelenožltým, sivým alebo krvavým hlienom; tehotné a dojčiace ženy by mali radšej konzultovať samoliečenie s lekárom.

Čo platí na plný nos?

Inhalujte niekoľkokrát denne paru s eukalyptovým olejom, nie však dlhšie ako 5 minút. Ak ho nemáte poruke, postačí aj zaparený porciovaný harmančekový čaj alebo lyžička obyčajnej soli vo vriacej vode. Môžete tiež vyskúšať trik starých otcov: stačí si pričuchnúť k čerstvo nastrúhanému chrenu a výsledok je vynikajúci. Pozor: Kvapky do nosa nepoužívajte dlhšie ako 4 až 5 dní.

Dobrý tip: Akupresúra proti nádche. Ak máte upchatý nos: priložte si obidva prostredníky na miesta, kde sa ľuďom, ktorí nosia okuliare, opiera rám o nos a ukazováky súčasne dajte na vnútorné začiatky obočia. Tieto body masírujte asi 1 minútu 3- až 5-krát denne tak, že na nich miernym tlakom posúvate pokožku smerom hore. Body nad ústami zlepšujú prekrvenie slizníc a nosa.