Myslíte si, že je nízky tlak lepší ako ten vysoký? Opak je pravdou. Hoci ho necítiť tak ako jeho náprotivok, aj on so sebou prináša zdravotné problémy.
Nízky tlak tak priamo necítite, jeho nepriame telesné príznaky však áno, najmä únavu, slabosť, malátnosť, či pocity na odpadnutie.
Podľa odborníkov je najrýchlejšia pomoc pri nízkom tlaku vypitie dvoch pohárov studenej vody z vodovodu. Potom treba počkať tridsať minút. Pri pocite na odpadnutie si treba okamžite sadnúť alebo čupnúť. Nízky tlak môže byť nepríjemný, ale ľudia s nízkym tlakom sa dožívajú vyššieho veku.
Ak máte nízky krvný tlak, môžete si jedlo častejšie prisoliť, ešte vhodnejšie však môžu byť minerálne vody bohaté na sodík.
Tradičným pomocníkom na zdvihnutie krvného tlaku je šálka kávy. V tomto prípade vám pomôže kofeín. Ak nepatríte ku kávičkárom, pomôže vám zelený alebo čierny čaj, obidva majú stimulačný účinok.
Zabudnite na prudké vstávanie. Ráno si naplánujte tak, aby ste nemuseli hneď vyskočiť za povinnosťami. Pomaly ohýbajte ešte v ľahu nohy, aby ste rozprúdili tok krvi. Môžete napríklad bicyklovať vo vzduchu. Až potom sa pomaly posaďte a doprajte si opäť prestávku, kým sa postavíte.
Rovnako ako pri iných cievnych ťažkostiach, aj pri nízkom tlaku vás môže naštartovať striedavá sprcha. Rýchle zmeny tepla a chladna otvoria cievy a krv bude prúdiť jednoduchšie. Poruke majte aj čokoládu, ideálne s vysokým obsahom kakaa. Na obed si pokojne doprajte výrazne korenité jedlá, čili či zázvor stimulujú metabolizmus, zároveň pôjdu nahor hodnoty krvného tlaku. Podobný účinok má aj rozmarín.
Zdroj: Nový čas pre ženy
Na námestí Kovačice v piatok 16. mája presne na poludnie bol usporiadaný tanec maturantov. Touto tradičnou akciou sa žiaci záverečných ročníkov lúčia so svojou školou a spolužiakmi. Záber z podujatia Tanec stredoškolských...
Čítaj viacDetailsV sobotu 17. mája Galéria insitného umenia v Kovačici oslávila svoje 70. narodeniny a zároveň otvorila tradičný Jarný salón obrazov. Z otvorenia Jarného salónu obrazov V galérii sa rozozvučali slovenské ľudové piesne v...
Čítaj viacDetailsMinister poľnohospodárstva Dragan Glamočić dnes otvoril 92. Medzinárodný poľnohospodársky veľtrh v Novom Sade, ktorý sa považuje za jedno z najvýznamnejších poľnohospodárskych podujatí v regióne. Na výstave, ktorá potrvá do 22. mája, sa...
Čítaj viacDetailsSlávnostné odovzdanie podpory deťom a rodinám predškolákov a materským školám so slovenským vyučovacím jazykom vo Vojvodine sa uskutočnilo 15. mája v Báčskom Petrovci. Poskytovateľom podpory je Úrad pre Slovákov žijúcich v zahraničí...
Čítaj viacDetails
